Нектарина
14.08.2022 15:54

Дневник питания за 14.08.2022

Не ожидала я такого от дневника питания, не ожидала. Проблема выпадения волос решена. Добором белков и орехами, в частности, арахисом. За три недели выпало от силы 50 волос. Месяца два назад голова теряла каждый день по 150_200 ед. Я рада.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
100
135 3.4 5 19
Ветчина особая
100
126 17.6 6.2 0
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
136.9 8.6 11.1 0.5
Яйцо куриное
100
157 12.7 11.5 0.7
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Хлеб чиабатта
85
222.7 6.5 3.2 40.6
Горбуша соленая
50
84.5 11.1 4.5 0
Лук репчатый
60
24.6 0.8 0.1 4.9
Горбуша (Тушение)
123
156.2 23.2 7.1 0
Дыня
30
10.5 0.2 0.1 2.2
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Капуста тушеная по 1-220
55
41.3 1.1 1.8 5.1
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный
20
19.4 1.8 1 0.8
Кексы творожный с яблоками
30
40.6 4.7 0.7 3.5
Борщ
200
66.2 4 4.2 3
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Яблоко
30
14.1 0.1 0.1 2.9
Апельсин
30
12.9 0.3 0.1 2.4
Виноград
50
36 0.3 0.3 7.7
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста)
70
9.1 1.1 0.1 0.8
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Вода водопроводная, городская
2300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1200
12 0 0 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Она самая 14.08.2022 16:54
Вы что волосы считали
Она самая 14.08.2022 16:58
у меня много всегда выпадает, когда именно расчесываюсь, а не так что копнами на подушке... Но тем ни менее, сколько не думала посчитать, как-то все не получалось, ибо много и все уже перепутано переплетено, да и может один волосок обломаться и будет их уже два. Но тьфу-тьфу не лысею, да и обстригла длину, и легче... Вот только седеть начала по бокам, вот где грусть печаль, а мне всего 30 только
Нектарина 14.08.2022 17:34
Она самая, да, приблизительно. Начала лысеть после ковида.
Нектарина 14.08.2022 17:36
Она самая, сочувствую. У меня тоже седина лет в 30 начала проявляться. А волосы выпадали градом, на подушке, на полу. В ванне купалась в волосах, как в пене.
Она самая 14.08.2022 17:44
Нектарина, тоже сочувствую от души
Алла 12.01.2023 19:14
Периодически так бывает😥
Нектарина 12.01.2023 21:01
Алла, для меня это было впервые. Многие мне говорили, что месяца через два-три после ковида волосы начнут сыпаться. Я тогда
подума ть не могла, что и у меня почти через три месяца после болезни такое начнётся. Спасибо дарсонвализации и арахису, переболела.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы