Olga1959
09.01.2022 06:50

Дневник питания за 08.01.2022

8.01.22г Прошёл в приготовление пищи на 9.01. ,прогулка,катание с горок с внучатами в парке Поколений

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
17
40 1.3 0.1 8.4
Рыбий жир из печени трески
10
90.2 0 10 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
3
5.7 0.2 0 0.7
Уха с горбуши
309
161.6 23.8 7.4 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Чайный Гриб со Стевией [ВкусВилл]
100
4 0.1 0 1
Магний + Витамины Группы в [Doppel Herz]
1
10 0 0 3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
10
23.2 0.5 0 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15
34.8 0.8 0 7.7
Капуста тушеная по 1-220
185
138.8 3.7 6.1 17
Миндаль
7
42.6 1.3 3.8 0.9
Студень свиной
123
436.2 30.9 33.3 3.3
Мандарин
20
7.6 0.2 0 1.5
Горчица желтая, приготовленная
4
2.4 0.1 0.1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Лапша Гречневая [San Bonsai]
50
137 5 0.3 31
Капуста тушеная по 1-220
200
150 4 6.6 18.4
Грудинка копчено-запеченная (свинина)
25
128.5 2.5 13.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Какой замечательный отдых! Развлекают вас внучата.
Olga1959 09.01.2022 07:14
Лариса Брусенцева, да я прямо в восторге,когда подошли к горкам с трубой закрытой в темноте ,конечно не захотели на такую
Olga1959 09.01.2022 07:18
Татьяна 09.01.2022 11:55
Как здорово вы развлекаетесь, это же так весело с малышней время проводить👍
а что написано ?....поколений
Olga1959 09.01.2022 19:12
Татьяна, в точку зарядки от них куча ,как батарейки
Olga1959 09.01.2022 19:13
Да Парк Поколений
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты