Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш свиной, 84% мяса / 16% жира, приготовленный |
20
|
57.8 | 5.3 | 4 | 0.1 |
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью |
200
|
124 | 4 | 0.8 | 24.2 |
Капуста белокочанная |
350
|
98 | 6.3 | 0.7 | 16.5 |
Лук репчатый |
34
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.8 |
Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Кулич творожный дрожживой |
70
|
263.3 | 6.7 | 7.8 | 41.7 |
Итого | 991 | 660 | 23 | 24 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
2
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 502 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 5 | 27 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет на кефире |
190
|
205.4 | 15.2 | 12.9 | 6.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 207 | 15 | 12 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
400
|
152 | 4 | 15.2 | 8.4 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
80
|
160 | 24.2 | 6.3 | 0 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Кулич творожный без дрожжей |
35
|
123.6 | 3.2 | 4.7 | 17.2 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 848 | 466 | 32 | 27 | 28 |
Итого за день | 3436 | 1369 | 72 | 67 | 123 |