Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Плов с куриной грудкой |
100
|
149.7 | 6.3 | 2.3 | 25.9 |
Свекольник |
200
|
72 | 1 | 4 | 8.4 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
30
|
81 | 2.7 | 0.9 | 15.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 1130 | 304 | 10 | 7 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 80 | 178 | 3 | 9 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Минтай в Кляре [Деликатеска] |
60
|
138 | 9 | 5.4 | 12.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 759 | 382 | 18 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
300
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22] |
25
|
67.5 | 2.3 | 0.8 | 12.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
10
|
32.8 | 0.7 | 0.9 | 5.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
35
|
83.3 | 2.8 | 0.4 | 17.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кефир 3,2% жирности |
170
|
100.3 | 4.9 | 5.4 | 6.8 |
Итого | 770 | 702 | 47 | 35 | 46 |
Итого за день | 3039 | 1570 | 80 | 62 | 169 |