Olga1959
05.07.2022 20:15

Дневник питания за 05.07.2022

Сегодня в парке цветочек интересный издали как розы ,а подошла удивилась,не знаю как называется

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]
7
18.8 0.7 0 4.2
Яблоко
40
18.8 0.2 0.2 3.9
Печень куриная, вареная на медленном огне
30
50.1 7.3 2 0.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет бисквитный
35
101.3 2.2 1.4 20.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пекинская капуста
140
22.4 1.7 0.3 2.8
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Укроп
3
1.2 0.1 0 0.2
Сметана 15% жирности
18
29.2 0.5 2.7 0.6
Пельмени отварные, по 2-170
150
328.5 14.9 20.9 20.3
Батон с Отрубями [Хлебозавод 22]
68
183.6 6.1 2 34.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45.4 1.9 0.5 8.4
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Щи из квашеной капусты с картофелем
300
96 1.8 6.3 8.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
45
68 13 1.4 0
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай зеленый без сахара обыкновенный
300
2.1 0.3 0 0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Клубника
60
24.6 0.5 0.2 4.5
Кефир 3,2% жирности
30
17.7 0.9 1 1.2
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
30
71.4 2.4 0.3 14.7
Щи из свежей капусты с картофелем
300
124.8 3.3 6.3 14.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 5
Катерина 05.07.2022 20:19
Это английские , так называемые, розы остинки
Olga1959 06.07.2022 07:09
Катерина, ооо спасибо,ну они как флоксы ,а листочки другие,ну раз они в парке значит не прихотливые?,да и цветок как шар круглый и крупый
Скорее всего это флоксы и есть. Сортов у них много. Листьев, жаль, не видно.
Olga1959 06.07.2022 18:53
Лариса Брусенцева, листья как у розы
Olga1959 06.07.2022 18:57
Olga1959, да я открыла фото остинки там что то таких нет
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты