Jade Bratz
22.07.2022 03:49
Ребят, всем доброго времени суток, подскажите, пожалуйста. Кто-нибудь сталкивался с похудением во время лечения панкреатита и на диете 5? Я что-то не понимаю радоваться или пугаться.
На моих домашних неправильных весах за неделю похудела на 900 грамм, а так как сейчас у меня сломались кухонные весы, я не считаю калории.
И вот не могу понять, то ли я реально не добираю норму, то ли от лечения такое быстрое уменьшение веса.
 1 
 9
Jade Bratz
15.07.2022 20:19
🥺Если невозражаетея выложу вчерашний день.
Итак, из плохих новостей.
У меня хронический панкреатит и ДЖВП, небольшой застой желчи. Выписали лекарства, диету 5 стол на две недели.
Я немного поражена тем, что не знаю откуда такие болячки. Алкоголем никогда не увлекалась. Ранее пару раз в год бокал или 2 на какое-то событие, а сейчас вообще не пью. Эх(
И из хороших новостей, мой вес 62,8 сейчас. Очень приятно)))
Шаги
1
Итог
Количество шагов
18000
18000
Результаты за день
Энергозатраты: 447 ккал
Количество шагов: 18000 кол
 1 
 24
Jade Bratz
13.07.2022 18:22
Встала сегодня поздно, почти в 11 часов, потеряла много времени. Весь день ушел на генуборку, подготовку заморозки на зиму и т. д. 
На пятницу записалась на узи брюшной полости и сразу к гастроэнтерологу, надеюсь в желчном не будет камней.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15% жирности
70
113.4 1.8 10.5 2.5
Печенье сахарное из муки первого сорта
45
183.2 3.3 4.2 32.9
Абрикосы
200
88 1.8 0.2 18
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
30
98.4 2.2 2.6 16.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
120
188.4 15.2 13.8 0.8
Огурец грунтовый
150
21 1.2 0.2 3.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
103
45.3 0.9 0.1 9.3
Яблоко
163
76.6 0.7 0.7 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с рисом
200
91.2 7.6 1.4 12
Кукурузные хлебцы
12
38.4 1 0.1 8.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Печенье сахарное из муки первого сорта
30
122.1 2.2 2.8 21.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
15
99.2 0.1 10.9 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Jade Bratz
09.07.2022 21:43
Прогресс по калорийности сегодня)))
Сегодня приезжали к отцу парня, он помогал по дому и огороду ему, а я готовила борщ и оладьи из кабачков))) Мама парня сейчас в лагере работает)))
Нашагала за сегодня много шагов, пока добрались до поселка, потом до нашего дома, потом нам посчастливилось увидеть фуру в инсте с фруктами побежали за любимыми фруктиками))) 7,7 килограммов абрикосов и около 8,2 кг яблок отхватили за 5500 тг, честно я не знаю насколько это выгодно))) Но для центрального Казахстана думаю неплохо)))
Завтрак: тост с яйцом и томатным соусом и кофе❤️
Обед: борщ на свинине и зажарке от её жирка, дико сытный за счёт жира 😅 Я конечно не любитель такого, но ничего борщ не для меня готовился)))
Перекус: оладьи из кабачков на масле (эх, тоже не любитель), но съела
Перекус уже дома: тост с медом и маслом. Кто-нибудь заберите у меня хлеб и гриль, люблю не могу это сочетание)))) и ещё 2,5 конфетки
Перекус: абрикосы❤️
Ужин: немного вчерашней самбусы и салат придуманный на ходу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
45
70.7 5.7 5.2 0.3
Соус томатный острый
35
34.7 0.9 0 7.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
103
61.8 3 3.3 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
191
1.9 0.2 0 0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами
22
90.9 0.7 3.4 14.3
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
42
98.7 3.3 0.4 20.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
30
13.8 0.2 0.2 2.5
Квас хлебный
220
59.4 0.4 0 11.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ [Му-Му]
230
184 8.1 8.1 20.7
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
10
4.1 0.1 0 0.8
Зеленые оладьи из кабачков
100
128.6 5 6.1 13.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
27
153.6 1.1 10.7 13.9
Пельмени отварные, по 2-170
100
219 9.9 13.9 13.5
Салат из крабовых палочек с горчицей и овошами
139
130 8.8 6.4 9.5
Какао-порошок
3
8.7 0.7 0.5 0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
88
52.8 2.6 2.8 4.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
20
47 1.6 0.2 9.7
Мед пчелиный
9
29.5 0.1 0 7.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
6
39.7 0 4.4 0.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
130
57.2 1.2 0.1 11.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Jade Bratz
09.07.2022 13:44
😅Опять дневник поздно выкладываю. Ну, что же, сегодня калорийность рациона чуть меньше.
На обед у меня были бутеры из хлеба на гриле и салатика.
На ужин самбуса, 😂честно я не знаю как её готовить, Гугл выдает что нужно жарить, а жаренное я не люблю. Ну, и вареной самбуса не плоха.
😅И 3 конфетки с липовым чаем себе позволила.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
126
75.6 3.7 4 5.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
239
2.4 0.3 0 0
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины
35
80.5 3.7 6.8 0.9
Томатный соус с луком, консервированный
12
5 0.2 0 1
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
67
157.5 5.1 0.5 33
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
14
92.5 0.1 10.2 0.2
Мед пчелиный
16
52.5 0.1 0 12.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
180
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
100
95 7.6 0.5 14.5
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
67
157.5 5.1 0.5 33
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
126
75.6 3.7 4 5.9
Какао-порошок
4
11.6 1 0.6 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
43
101.1 3.3 0.3 21.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
17
112.4 0.1 12.3 0.2
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
250
547.5 24.8 34.8 33.8
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
33
187.8 1.3 13 16.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Jade Bratz
08.07.2022 08:22
Второй день подряд кушанья калорийные, ну ладно, чуть-чуть тянет на сладости. Очень очень хочется шоколада. :DОставляла себе творожок завтра на завтрак, так парень ходит ищет что-то вкусное, но в общем я ему свой творожок и отдала, ему полезно, худенький у меня:oops: Метаболизм хороший. 
Сегодня была только прогулка. Тренировки не было.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Снежок творожок
100
110 6.9 3.8 12
Яблоко
76
35.7 0.3 0.3 7.4
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
45
249.3 4.4 15.6 22.7
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Горчица столовая
5
7.2 0.5 0.3 0.6
Grand Cocktail Молочный Коктейль со Вкусом Соленая Карамель [Ehrmann]
260
286 9.9 10.4 39.3
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
87
82.6 6.6 0.4 12.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, русские
60
150 6.8 13.2 1
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
47
110.5 3.7 0.5 22.7
Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой [Простоквашино]
40
156.8 4.4 9.4 13.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
80
78.4 2.9 0.3 16
Сосиски в Томатном Соусе [Батькин Резерв]
100
413 11 41 0
Компот вишневый по 2-120
125
71.3 0.3 0.1 17.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Jade Bratz
07.07.2022 06:08
:скучно:Пропала я что-то, а если честно было то одно, то другое. Было много хорошего и пару ложек дёгтя, но возвращаюсь в строй, калории не считала, дневник не вела, так что придется статистику заново начать вести с 6 числа. Вес по моим весам - 63.8 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
127
186.2 15.5 13.4 0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
25
91 5.8 7.4 0
Огурец грунтовый
34
4.8 0.3 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
70
30.8 0.6 0.1 6.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Варка со сливом)
119
86.3 2.3 0.5 18.2
Скумбрия соленая
70
213.5 13 17.6 0
Bounty
1
133 0.8 6.9 16.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
61
36.6 1.8 2 2.9
Сырок глазированный с наполнители со вкусом ириса, массовая доля жира в творожной части 23%, карамельная ириска
20
79.2 1.8 5.2 6.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
170
1.7 0.2 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Снежок творожок
100
110 6.9 3.8 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20
150
333 27.3 15.6 20.7
Макароны отварные, по 1-302
140
137.2 5 0.6 28
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124
250
145 0.8 0.3 34.8
Кетчуп
21
21.2 0.2 0 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Jade Bratz
24.06.2022 22:25
Сегодня был активный день, поход в самый далёкий магазин в жару, уборка квартиры, тренировка и в конце дня с парнем сходили в кафе с миникиошкой под открытым небом. Смотрели 1+1) Съела маленький донер и наггетсов 3-4. Похвально то что это не типичный казахстанский донер из картошки и жаренного мяса, а прям такой ППшный. Вареная грудка, сметана с зеленью, помидор огурец и сыр, хвалю) И сам лаваш не в масле жаренный
Ходьба (дистанция/время)
1
2
3
Итог
Дистанция
1500
420
420
2340
Количество шагов
Время
Вес отягощения
Перепад высот
аэробика интенсивная
1
Итог
Время
45
45
Результаты за день
Энергозатраты: 384 ккал
Дистанция: 2340 м
Время: 45 мин
 2 
 5
Jade Bratz
23.06.2022 17:07
 Сегодня я была очень зла на себя, хотелось пожалеть и поплакать, а нифига не получилось. Почем была зла? Потому что код, который я писала 10 часов, никак не хотел работать. Сижу, сижу, думаю какое говно я где написала, никак не могла найти ошибку. Через силу пошла тренироваться, захотелось поплакаться мол какая я толстушка и тупая вдобавок, ни одной слезинки не вышло. Зато пот градом лился, да так что лез в глаза, в нос и в рот. Ну, потренила я, потом думаю, ладно последнюю попытку перед душем сделать, и время отвела на исправление не более 20 минут, и шо думаете!  Я написала правильный код! Во, как мозг отдохнул пока тренировалась, сейчас снова довольна собой)))))  Ну, всё равно считаю, что я немного тугодум, мой парень задачки по программированию на своем языке как семечки щелкает, а мне туго идет, но ладно, еще недавно я ни одной задачи не могла решить, а сейчас что-то да могу! Всё будет!
аэробика интенсивная
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 260 ккал
Время: 40 мин
 2 
 5
Jade Bratz
22.06.2022 05:30
:D Отчет за вчерашний день.
Тренировалась по Хлое Тинг, с ней осталось 5 тренировок, до конца июня планирую их все пройти. Еще с утра ходила в пункт выдачи заказов и как итог состоялась прогулка на пару км.
Во время душа пыталась сделать массаж бедер по мыльной пене при помощи гуаша, больно капец! И это при том что я не сильно то и давила, надо будет забрать свой массажер из родительского дома, и если и делать массаж при помощи гуаша, то только по крему, с ним не так больно. 
Решила перейти на 4-х разовое питание, так как 5 и более мне не подходит, начинается тошнота. Пока убрала кислые фрукты из рациона, тоже из-за тошноты, плюс пока закончила с лекарством для желчного, надо будет повторно сдать все анализы и узи, глянуть как дело продвигается. 
Из вредностей вчера позволила сладкий йогурт, гематоген и чутка сникерса и соусы на ужин(их чет очень захотелось). 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
81
190.4 6.4 0.8 39.1
Яйцо куриное (Запекание)
51
74.8 6.2 5.4 0.4
Арахисовая паста с солью
15
89.7 3.3 7.7 2.6
Вода
100
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редис
40
8 0.5 0 1.4
Помидор (томат), парниковый
81
11.3 0.5 0 3.1
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
100
151 29 3 0
Йогурт Вишня [Активия]
120
118.8 4.7 3.5 17.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Народный гематоген
43
167.7 2.2 1.3 36.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
65
35.1 1.9 1.6 3.1
Вода
750
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
168
1.7 0.2 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нектарин
112
49.3 1.2 0.4 9.9
Банан
129
123.8 1.9 0.6 27.1
Вода
750
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
50
75.5 14.5 1.5 0
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная
108
160.9 6.5 1.8 28.3
Салат летний витаминный
105
57.5 1.4 3.9 4.3
Горчица столовая
2
2.9 0.2 0.1 0.3
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
5
3 0.5 0 0.2
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
7
34.4 0.5 1.7 4.1
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги