Встала сегодня поздно, почти в 11 часов, потеряла много времени. Весь день ушел на генуборку, подготовку заморозки на зиму и т. д. 
На пятницу записалась на узи брюшной полости и сразу к гастроэнтерологу, надеюсь в желчном не будет камней.

Прогресс по калорийности сегодня)))
Сегодня приезжали к отцу парня, он помогал по дому и огороду ему, а я готовила борщ и оладьи из кабачков))) Мама парня сейчас в лагере работает)))
Нашагала за сегодня много шагов, пока добрались до поселка, потом до нашего дома, потом нам посчастливилось увидеть фуру в инсте с фруктами побежали за любимыми фруктиками))) 7,7 килограммов абрикосов и около 8,2 кг яблок отхватили за 5500 тг, честно я не знаю насколько это выгодно))) Но для центрального Казахстана думаю неплохо)))
Завтрак: тост с яйцом и томатным соусом и кофе❤️
Обед: борщ на свинине и зажарке от её жирка, дико сытный за счёт жира 😅 Я конечно не любитель такого, но ничего борщ не для меня готовился)))
Перекус: оладьи из кабачков на масле (эх, тоже не любитель), но съела
Перекус уже дома: тост с медом и маслом. Кто-нибудь заберите у меня хлеб и гриль, люблю не могу это сочетание)))) и ещё 2,5 конфетки
Перекус: абрикосы❤️
Ужин: немного вчерашней самбусы и салат придуманный на ходу.

😅Опять дневник поздно выкладываю. Ну, что же, сегодня калорийность рациона чуть меньше.
На обед у меня были бутеры из хлеба на гриле и салатика.
На ужин самбуса, 😂честно я не знаю как её готовить, Гугл выдает что нужно жарить, а жаренное я не люблю. Ну, и вареной самбуса не плоха.
😅И 3 конфетки с липовым чаем себе позволила.

Второй день подряд кушанья калорийные, ну ладно, чуть-чуть тянет на сладости. Очень очень хочется шоколада. :DОставляла себе творожок завтра на завтрак, так парень ходит ищет что-то вкусное, но в общем я ему свой творожок и отдала, ему полезно, худенький у меня:oops: Метаболизм хороший. 
Сегодня была только прогулка. Тренировки не было.

:скучно:Пропала я что-то, а если честно было то одно, то другое. Было много хорошего и пару ложек дёгтя, но возвращаюсь в строй, калории не считала, дневник не вела, так что придется статистику заново начать вести с 6 числа. Вес по моим весам - 63.8 кг.

:D Отчет за вчерашний день.
Тренировалась по Хлое Тинг, с ней осталось 5 тренировок, до конца июня планирую их все пройти. Еще с утра ходила в пункт выдачи заказов и как итог состоялась прогулка на пару км.
Во время душа пыталась сделать массаж бедер по мыльной пене при помощи гуаша, больно капец! И это при том что я не сильно то и давила, надо будет забрать свой массажер из родительского дома, и если и делать массаж при помощи гуаша, то только по крему, с ним не так больно. 
Решила перейти на 4-х разовое питание, так как 5 и более мне не подходит, начинается тошнота. Пока убрала кислые фрукты из рациона, тоже из-за тошноты, плюс пока закончила с лекарством для желчного, надо будет повторно сдать все анализы и узи, глянуть как дело продвигается. 
Из вредностей вчера позволила сладкий йогурт, гематоген и чутка сникерса и соусы на ужин(их чет очень захотелось).