Викуська
22.10.2021 20:36

Дневник питания за 22.10.2021

День 94. Сегодня приготовила хумус, неплохо 👍. Нужно ещё суп готовить.. .

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
56
97.8 8.2 7 0.5
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
100
150 7.4 9.1 9.6
Апельсин
195
83.9 1.8 0.4 15.8
Киви
265
124.6 2.1 1.1 21.5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
39
244.1 10.1 20.3 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хумус
213
445.6 17.7 18.7 39.2
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Ни разу не пробовал хумус. И как он вам?)
Николай (Мыслитель),типо пасты гороховой с менее выраженным вкусом и запахом гороха
какой суп?
★ Svetlana Sergeevna ★ , Понятно) И вроде его делают ещё из фасоли. 😁
Николай (Мыслитель),возможно... из фасоли и гороха обычного мне каша нравится
Викуська 23.10.2021 08:07
Николай (Мыслитель), Мне нравится, правда я пробовала только тот который сама готовила
Викуська 23.10.2021 08:07
★ Svetlana Sergeevna ★ , Задали приготовить молочный суп
Викуська,о с овсянкой и фруктами или ягодами любимый
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги