Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
56
|
97.8 | 8.2 | 7 | 0.5 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
100
|
150 | 7.4 | 9.1 | 9.6 |
Апельсин |
195
|
83.9 | 1.8 | 0.4 | 15.8 |
Киви |
265
|
124.6 | 2.1 | 1.1 | 21.5 |
Итого | 616 | 456 | 19 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
39
|
244.1 | 10.1 | 20.3 | 5.2 |
Итого | 39 | 244 | 10 | 20 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус |
213
|
445.6 | 17.7 | 18.7 | 39.2 |
Какао |
330
|
8.6 | 0.7 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 543 | 454 | 18 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Итого за день | 1398 | 1240 | 49 | 57 | 108 |