Викуська
25.10.2021 22:48

Дневник питания за 25.10.2021

День 97................
Завтра надо что-нибудь приготовить...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
198
85.1 1.8 0.4 16
Яйцо куриное вареное всмятку
107
169.8 13.7 12.4 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
30
182.7 5.6 16.1 3.9
Кешью
30
180 5.6 14.6 6.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
196
92.1 1.6 0.8 15.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
330
8.6 0.7 0.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельного зерна
57
195.5 6.8 1.6 36.2
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
195
292.5 14.4 17.7 18.7
Сыр Моцарелла Ферма
8
23.4 1.8 1.8 0.1
Вареники с Картофелем и Грибами [Братцы Вареники]
20
42 1.2 1.4 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 7
Что думаешь готовить?
Катерина 25.10.2021 23:45
Для того чтобы что-нибудь приготовить, нужно сначала что-нибудь купить
Викуська 26.10.2021 08:10
★ Svetlana Sergeevna ★ , Кашу наверное, а может ещё и запеканку
Викуська 26.10.2021 08:11
Катерина, Вот эт точно
Викуська, запеканка с творогом ням)
Ольга 26.10.2021 12:55
Вареник один что ли съела?))
Викуська 26.10.2021 17:09
Ольга, Да, немного
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты