Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное (Запекание) |
44
|
64.5 | 5.4 | 4.7 | 0.3 |
Брокколи (Варка со сливом) |
150
|
42.6 | 4 | 0.5 | 4.2 |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Осетр холодного копчения, теша |
20
|
60.4 | 3.5 | 5.1 | 0 |
Итого | 509 | 312 | 18 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Итого | 37 | 141 | 1 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ из кислой капусты |
200
|
64.2 | 7.4 | 2 | 3.2 |
Хлеб из цельного зерна |
40
|
100.8 | 5 | 1.4 | 14.7 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Кабачок (Тушение) |
170
|
37.2 | 1 | 0.5 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
100
|
12.3 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
70
|
17.2 | 0.9 | 0.1 | 3.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 641 | 283 | 15 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 195 | 164 | 3 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень по Дюкану с горчичным соусом. |
200
|
285 | 37.4 | 10.6 | 10 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 521 | 350 | 42 | 11 | 20 |
Итого за день | 1903 | 1251 | 82 | 48 | 114 |