Леся
24.07.2021 21:10

Дневник питания за 24.07.2021

Первый пробный🤫,В количестве мне хватает,чувства голода нет совсем,и не знаю правильно ли добавлять воду🤷🏻‍♀️

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Грейпфрут
100
35 0.7 0.2 6.5
Яйцо куриное вареное всмятку
75
119 9.6 8.7 0.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая
200
330 62 7.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
110
105.6 1.7 0.6 23.1
Вода
1850
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Кабачки запеченные по 1-258
100
140 2.7 10 9.7
Хлеб белый
10
26.6 0.9 0.3 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты