Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Семга Слабосоленая [Экор] |
70
|
147.7 | 15.4 | 10.5 | 0 |
Буратта [Galbani] |
30
|
61.2 | 3.6 | 4.8 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Семена тыквы очищенные |
20
|
108.2 | 4.9 | 9.2 | 2.7 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Грейпфрут |
15
|
5.3 | 0.1 | 0 | 1 |
Итого | 255 | 342 | 25 | 24 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная |
50
|
51.1 | 1.4 | 3 | 5.1 |
Котлеты, индейка, по 2-22 |
120
|
264 | 22.3 | 14.6 | 10.4 |
Итого | 170 | 315 | 23 | 17 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 300 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Греческий 2% [Eco Greco] |
70
|
45.5 | 6 | 1.4 | 2.3 |
Итого | 1570 | 45 | 6 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста квашеная |
120
|
42.1 | 1.9 | 0.2 | 8 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 150 | 140 | 2 | 10 | 9 |
Итого за день | 2445 | 851 | 58 | 54 | 34 |