Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
110
|
192.1 | 16.1 | 13.8 | 0.9 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
12
|
31.4 | 2.7 | 2.3 | 0 |
Итого | 127 | 268 | 18 | 21 | 0 |
Итого за день | 127 | 268 | 18 | 21 | 0 |
Хочешь, горячее из этого делай, хочешь, салаты, хочешь, как холодная закуска, притом за неделю можно и не повториться, если разные сочетания делать Идеальные продукты
Как говорила одна моя знакомая, ей врач сказал, что самое полезное - это греческий салат, идеальное сочетание продуктов и кбжу
А чем не нравится, что снова за подсчёты решили взяться?