Виктория

Блог Кулинарная книга База продуктов

Виктория

13.04.2022 23:09

Дневник питания за 13.04.2022

Всем добрый вечер. Сегодня прошла всего 5 км. Погода радует, но ещё не лето :) На выходные похолодает, а это так влияет :) на желание съесть конфетку и печеньку. Сегодня как раз напекла домашнего печенья

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Трюфель [Baker House]	41	139.4	1.4	3.7	25
Кофе растворимый, приготовленный на воде	130	2.6	0.1	0	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	54	33.5	1.6	1.9	2.5
Итого	225	175	3	5	28

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	75	385.5	7.5	39.5	0
оливье	71	139.9	4	11.9	4.2
Сухарики Ржаные с Чесноком [ВкусВилл]	25	97.8	2.9	1.3	18.8
Итого	171	623	14	52	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашнее печенье	52	223.8	3	12.2	25.5
Итого	52	223	3	12	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Домашнее печенье	63	271.1	3.7	14.7	30.9
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Итого	301	305	3	14	39

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Язык Говяжий Отварной [Виктория]	60	210.6	18.6	13.8	3
Яблоко Фуджи	180	113.4	0.4	0.3	23.6
Итого	240	324	19	14	26

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Жевательные Конфеты [Mamba]	15	58.4	0	0.8	12.8
Сушки Ванильные [Уфимский Хлеб]	15	57	1.5	0.5	11.4
Сухари с изюмом	33	130.4	2.8	1.6	25.9
Итого	63	245	4	3	50
Итого за день	1052	1897	47	102	192

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Клара Клёст 14.04.2022 03:03

Ох уж эти домашние печеньки - опасные 😃

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Треска отварная, с соусом из топинамбура

Автор Алла

Филе палтуса в миндальных лепестках

Автор Алла

Морковные кексы

Автор Варвара