Виктория
30.05.2022 21:06

Дневник питания за 30.05.2022

Всем добрый вечер. Больше недели не вела дневник и не выкладывала его, было некогда :) Ездила к дочке в Батуми :) Там тепло и много дешевой клубники :) Прилетела в Минск, а тут дождь, ветер и холодно. Хочу обратно к морю.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
135
170.5 11.7 12.3 3.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
100
2 0.1 0 0.3
Сливки 10% жирности, пастеризованные
55
65.5 1.5 5.5 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета Коммунарка
15
71.6 0.5 3.3 9.7
Хлеб Кефирный [ВкусВилл]
45
112.5 4.4 0.7 22.2
Паста из Морепродуктов [Санта Бремор]
29
123.8 1.6 11.9 2.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
12
47.9 0 0 12

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой [Ростагроэкспорт]
68
306 4.4 11.6 45.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырок Творожный с Изюмом [Творожная Сказка]
100
210 11 9 22
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
9
35.9 0 0 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой [Ростагроэкспорт]
66
297 4.3 11.2 44.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Финский [Брест Литовск]
30
92.4 6.9 7.2 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Хорошо отдохнули и хорошо
А погода в Минске наладится
Olga1959 31.05.2022 17:26
Как прекрасно погрелись и охоту на ягодку сбили ,да ещё и дешево
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты