Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы хрустящие рисово-гречневые bite |
12
|
43.2 | 1.1 | 0.2 | 8.6 |
курица, Паштет, из печени, консерв. |
40
|
80.4 | 5.4 | 5.2 | 2.6 |
Творог 4% жирности, плодово-ягодный |
100
|
164 | 17.3 | 4 | 13.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 466 | 37 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 30 | 186 | 5 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Овощной суп |
250
|
16.8 | 0.8 | 0.3 | 3 |
Напиток, из плодов шиповника по 2-162 |
150
|
75 | 0.3 | 0.2 | 17.9 |
Итого | 471 | 160 | 16 | 1 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
130
|
188.5 | 27.3 | 6.5 | 3.9 |
Киви, джем |
20
|
48.6 | 0.1 | 0 | 11.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из моркови по 1-78 |
150
|
100.5 | 2 | 3 | 16.1 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 890 | 424 | 30 | 10 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 531 | 312 | 7 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 24 | 2 | 0 | 2 |
Итого за день | 3549 | 1574 | 99 | 70 | 125 |