Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Семена чиа, сушеные |
13
|
63.2 | 2.2 | 4 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
15
|
39.3 | 1.1 | 0.4 | 7.7 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
90
|
48.6 | 2.6 | 2.3 | 4.3 |
Виноград, мускатный |
75
|
42.7 | 0.6 | 0.4 | 7.5 |
Корица, молотая |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Супрадин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 767 | 583 | 25 | 25 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
240
|
6.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Котлета рубленная (свинина, говядина) |
82
|
212.2 | 10.6 | 18.1 | 1.6 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
70
|
104.3 | 4.2 | 1.2 | 18.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1067 | 344 | 16 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Костный бульон |
190
|
326.8 | 49 | 12.2 | 2.1 |
Хлеб "Геркулес" с Отрубями [Хлебный Дом] |
53
|
148.9 | 5.2 | 3.6 | 23.5 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Конфеты Тирамиссо [Сладуница] |
30
|
129 | 0.6 | 5.7 | 18.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 813 | 619 | 55 | 21 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин отдай врагу! |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3148 | 1547 | 96 | 66 | 127 |