Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
80
|
157.6 | 4.9 | 1 | 31.9 |
Паштет мясной (говяжий), консервы |
24
|
66 | 3.9 | 3.7 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Авокадо |
63
|
100.8 | 1.3 | 9.2 | 1.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
3
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Кефир с семенами |
200
|
124.2 | 7.4 | 5 | 8.4 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1247 | 576 | 26 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
28
|
73.4 | 2.1 | 0.8 | 14.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
Яблоко |
185
|
86.9 | 0.7 | 0.7 | 18.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 741 | 262 | 9 | 9 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Салат из свеклы с грецким орехом и чесноком |
145
|
237.5 | 5.2 | 10.9 | 28.9 |
Винегрет |
173
|
146 | 2.6 | 9.2 | 12.6 |
Котлеты |
72
|
129 | 12.7 | 7.2 | 3.4 |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Итого | 640 | 592 | 25 | 29 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
170
|
103.7 | 5.9 | 5.5 | 7.9 |
Кефир 1% жирности |
150
|
60 | 4.5 | 1.5 | 6 |
Итого | 320 | 163 | 10 | 7 | 13 |
Итого за день | 2948 | 1594 | 72 | 72 | 154 |