Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
Сыр Ламбер 50% - 365 кк |
30
|
109.5 | 7.1 | 9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 792 | 492 | 26 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
220
|
5.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
140
|
102.2 | 13.9 | 2.7 | 5.5 |
Овсяные отруби |
30
|
73.8 | 5.2 | 2.1 | 15.2 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Икра кабачковая. Консервы |
90
|
107.1 | 1.7 | 8 | 6.9 |
Ирис полутвердый |
40
|
163.2 | 1.3 | 3 | 32.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1180 | 595 | 26 | 16 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 660 | 251 | 25 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир с семенами |
190
|
149.2 | 8 | 6.8 | 8.2 |
Итого | 190 | 149 | 8 | 6 | 8 |
Итого за день | 2822 | 1489 | 85 | 63 | 141 |