Дневник питания за 09.03.2022

Вхожу после праздника на правильные рельсы. Сегодня всё зелёное, кроме соотношения калия и натрия. Посмотрела, удивилась, заглянула в расшифровку откуда-что. Оказалось, что в моей куриной котлете от петелинки, которую я оформила в дневнике как "котлеты, курица, по 2-20" аж 1,5г соли на 70г. Вобщем считаю, что это ошибка, но исправлять не буду. Или может быть куда-то администрации написать, чтобы уточнили?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	230	6.2	0.2	0	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	27	70.7	2	0.8	13.9
Салат сырный	40	118.9	6.1	10.1	0.7
Помидор (томат), парниковый	40	5.6	0.2	0	1.5
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	25	87.1	3	1.5	15.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	82	43.4	2.3	2	3.9
Банан	98	94.1	1.5	0.5	20.6
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Сахар песок	1	4	0	0	1
Витамины группы В	1	0	0	0	0
Витамин Е	1	7.1	0.2	0.7	0
Аквадетрим	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1056	505	17	21	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	235	6.3	0.2	0	0.7
Лобио	145	80.8	4.6	0.4	11.7
Котлеты, курица, по 2-20	70	155.4	12.7	7.3	9.7
Киноа, приготовленная	115	138	5.1	2.2	21.3
Помидор (томат), парниковый	70	9.8	0.4	0	2.7
Манго	95	57	0.8	0.4	12.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1230	447	23	10	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	150	253.5	27	13.5	4.5
Итого	150	253	27	13	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цинк	1	0	0	0	0
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), запечённая	70	134.4	18.5	6.2	0
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Морковь квашеная	20	5.2	0.3	0	0.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Овсяные отруби	15	36.9	2.6	1.1	7.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	675	280	22	17	10
Итого за день	3111	1486	90	62	132