Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Салат сырный |
28
|
83.2 | 4.3 | 7.1 | 0.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
104.6 | 3.7 | 1.8 | 18.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
70
|
37 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Аквадетрим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е |
1
|
7.1 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 394 | 366 | 13 | 17 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Сасси |
230
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Манго |
185
|
111 | 1.5 | 0.7 | 24.8 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Киви |
55
|
25.9 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1110 | 379 | 18 | 15 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая |
65
|
112.5 | 17.7 | 4.1 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
135
|
31.1 | 2.4 | 0.1 | 4.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 150 | 20 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
120
|
202.8 | 21.6 | 10.8 | 3.6 |
Йогурт Питьевой Чернослив [Активия] |
50
|
36 | 1.5 | 1 | 5.4 |
Ореховая смесь |
30
|
186 | 5.2 | 16.4 | 4.5 |
Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 839 | 588 | 33 | 30 | 48 |
Итого за день | 3093 | 1484 | 86 | 67 | 130 |