Katy
13.09.2022 09:03
Как оказалось, весы действительно ничего не решают, и всё зависит от % жировой и мышечной массы тела.
На первой фотографии постоянно мучала себя низкоугдеводными диетами, ела максимум 1000 ккалорий, и при росте 166 я весила 50 кг !!!
На второй фотографии я стала питаться сбалансированно и на 1800 калорий, и мой вес тут 57 кг !
Мне кажется, что разница очевидная.
Сегодня я пойду в первый раз к нутрицитологу и буду делать Биоимпедансометрию( состав моего тела, воды, жира, костной ткани, мышц ) и также узнаю точно на сколько ккалорий я должна питаться при своей активности и моим спортом.
 37 
 66
Новые рецепты
Интересные блоги