Дневник питания за 10.09.2021

Завтра начнется марафон,хочется пожелать всем и себе в том числе успехов..в нашем нелегком труде..соблазнов так много,но надо пробовать изменить свое отношение к продуктам и питанию.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Каша овсяная	70	0	0	0	0
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	30	101.6	3.7	1.8	17.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	605	139	3	5	17
Итого за день	605	139	3	5	17