Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Перловая каша по 1-270 |
80
|
108 | 2.3 | 2.8 | 18.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Варенье из малины |
100
|
273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
Банан |
30
|
28.8 | 0.5 | 0.2 | 6.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремово-сбивными корпусами |
30
|
138.9 | 0.8 | 7.7 | 16.4 |
Итого | 815 | 726 | 18 | 22 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 |
50
|
122 | 11.3 | 8.5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
10
|
49.1 | 0.8 | 2.4 | 5.9 |
Итого | 895 | 494 | 16 | 37 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Окунь речной, приготовленный на жару |
60
|
70.2 | 14.9 | 0.7 | 0 |
Сметана 20% жирности |
10
|
20.6 | 0.3 | 2 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Итого | 380 | 146 | 16 | 4 | 9 |
Итого за день | 2090 | 1367 | 51 | 64 | 144 |