Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язь жареный |
100
|
160 | 16 | 8 | 0 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
10
|
41.3 | 0.3 | 1.6 | 6.5 |
Итого | 210 | 321 | 27 | 12 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Печень свиная |
70
|
76.3 | 13.2 | 2.7 | 3.3 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 1190 | 368 | 19 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Лук зеленый (перо) |
100
|
20 | 1.3 | 0.1 | 3.2 |
Виноград |
100
|
72 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
Картофель отварной по 1-206 |
100
|
75 | 2 | 0.4 | 15.8 |
Итого | 1120 | 610 | 19 | 39 | 39 |
Итого за день | 2520 | 1301 | 67 | 65 | 102 |