Дневник питания за 10.10.2021

Чувствую себя комфортно при таком питании. Осталось сьросить совсем немного. 😌

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
Вода Минеральная [Donat Mg]
500
0 0 0 0
Мюсли 2 вида
50
190 0 0 0
Молоко обезжиренное, обогащенное кальцием
250
87.5 8.5 0.5 12.1
Творожный Сырок Глазированный Ванильный [Вкуснотеево]
1
135 3.2 9.1 10.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грибной суп
300
138.6 5.1 7.5 12.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Золотая Лилия [Конти]
30
150 1.1 8.4 18
Вафли DrGerard
30
159.9 2.1 9.3 16.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
84
20.2 0.9 0.2 3.2
Ветчина
130
107.9 11.7 3.9 6.5
Огурцы маринованные 6-9 см
110
22 1.1 0.2 3.9
Яйцо куриное
122
191.5 15.5 14 0.9
Перец халапеньо, консервированный
20
5.4 0.2 0.2 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы