Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тостовый хлеб |
60
|
145.8 | 4.5 | 1.2 | 29.2 |
Творожный Сыр Natura Сливочный [Arla] |
30
|
78 | 1.5 | 7.5 | 0.9 |
Горбуша слабосоленая кусочки |
40
|
46.4 | 8 | 1.6 | 0 |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Авокадо |
73
|
116.8 | 1.5 | 10.7 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 579 | 531 | 25 | 30 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Маффин «Морковный Торт» [Mr. Djemius] |
1
|
134 | 8.9 | 6.6 | 3.8 |
Итого | 655 | 140 | 8 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль печенья |
155
|
341 | 14.7 | 10.1 | 49.6 |
Макароны Livingood [Макфа] |
48
|
183.8 | 10.1 | 1.5 | 31.7 |
_ Филе индейки тушеное! |
130
|
175.8 | 31.3 | 6 | 0 |
Итого | 333 | 700 | 56 | 17 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Шоколад Темный С Фундуком [Chikalab] |
13
|
71.2 | 2.6 | 5.6 | 0.8 |
Итого | 963 | 143 | 4 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ Карп жареный |
90
|
130.6 | 16.3 | 7.3 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
32.5
|
100.1 | 4.1 | 1.1 | 18.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Перец сладкий красный |
132
|
35.6 | 1.7 | 0.1 | 7 |
Итого | 654 | 270 | 22 | 8 | 26 |
Итого за день | 4086 | 1793 | 117 | 69 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ Сырники-творожники с изолятом |
137
|
242.8 | 30 | 5.8 | 17.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
17
|
20.2 | 0.5 | 1.7 | 0.7 |
_ Сырники-творожники с изолятом |
57
|
101 | 12.5 | 2.4 | 7.2 |
Конфитюр Вишня [Иван-Поле] |
37
|
8.9 | 0 | 0 | 1.9 |
Fito паста "Шоколад-фундук" |
5
|
4.8 | 0.2 | 0.3 | 0.3 |
Итого | 533 | 380 | 43 | 10 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бразильский орех |
15
|
98.9 | 2.1 | 10.1 | 0.6 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 640 | 343 | 8 | 23 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны Livingood [Макфа] |
33
|
126.4 | 6.9 | 1 | 21.8 |
_ Индейка фиде в соусе томям с соевым |
1
|
260.5 | 37.7 | 11.2 | 3.3 |
Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Лечо |
150
|
75 | 0 | 0 | 19.5 |
Шоколад Классический [Вдохновение] |
1
|
58 | 0.7 | 4.2 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 888 | 543 | 46 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
32.5
|
98.1 | 4 | 1.1 | 18.2 |
_ Карп жареный |
100
|
145.1 | 18.1 | 8.1 | 0 |
Лечо |
150
|
75 | 0 | 0 | 19.5 |
Мармелад желейный |
20
|
64.2 | 0 | 0 | 15.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 702 | 386 | 22 | 9 | 54 |
Итого за день | 3665 | 1661 | 120 | 60 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ вафли с рикоттой |
1
|
324.7 | 22.3 | 16.7 | 20.2 |
Fito сгущёнка вареная |
35
|
24 | 2.1 | 0.2 | 3.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
160
|
86.4 | 4.6 | 4 | 7.7 |
Итого | 610 | 437 | 29 | 21 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья [Delicados] |
66
|
184.8 | 4.6 | 4.3 | 31.7 |
Кетчуп Лечо [Махеевъ] |
22
|
17.6 | 0.3 | 0 | 4.1 |
Филе грудки индейки, обжаренное на гриле |
85
|
80.8 | 12.8 | 1.7 | 3.4 |
Сыр Голландский [Liebendorf] |
40
|
133.6 | 10.7 | 10.1 | 0 |
Тортилья [Mission Deli] |
1
|
118 | 3.2 | 3.1 | 19 |
Сыр Голландский [Liebendorf] |
13
|
43.4 | 3.5 | 3.3 | 0 |
Сыр Лёгкий Сливочный 16% [Natura] |
16
|
41.6 | 4.5 | 2.6 | 0 |
Груша |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.2 | 8.2 |
Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз [Избенка] |
57
|
180.1 | 11.7 | 14.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 818 | 841 | 51 | 40 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
_ Печёночные оладьи |
165
|
238.4 | 23.4 | 8.9 | 16.2 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Мягкий творожок 0% |
130
|
58.5 | 13 | 0.1 | 1.3 |
Вишня |
20
|
10.4 | 0.2 | 0 | 2.1 |
Молочный шоколад Milka MMMAX с шоколадной и молочной начинкой с печеньем |
18
|
101.2 | 0.9 | 6.3 | 10.1 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 1043 | 552 | 39 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4373 | 1843 | 120 | 78 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
120
|
64.8 | 3.5 | 3 | 5.8 |
Тортилья [Delicados] |
69
|
193.2 | 4.8 | 4.5 | 33.1 |
Кетчуп Лечо [Махеевъ] |
25
|
20 | 0.4 | 0 | 4.6 |
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК] |
34
|
36 | 6.8 | 1 | 0 |
Сыр Голландский [Liebendorf] |
25
|
83.5 | 6.7 | 6.3 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Сыр легкий |
34
|
95.2 | 10.9 | 5.8 | 0 |
Био Йогурт Яблоко Груша Амарант [Верховье] |
150
|
150 | 5.9 | 4.4 | 22.1 |
Итого | 827 | 653 | 39 | 25 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий творожок 0% |
130
|
58.5 | 13 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 730 | 64 | 13 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья [Delicados] |
69
|
193.2 | 4.8 | 4.5 | 33.1 |
Сыр Голландский [Liebendorf] |
30
|
100.2 | 8 | 7.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
116
|
16.2 | 0.7 | 0 | 4.4 |
Бальзамический Соус Классический [Filippo Berio] |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
_ Печёночные оладьи |
165
|
238.4 | 23.4 | 8.9 | 16.2 |
Кетчуп Лечо [Махеевъ] |
25
|
20 | 0.4 | 0 | 4.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 810 | 581 | 37 | 21 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастрома Птицы [Агрокомплекс] |
100
|
90 | 17 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Био Йогурт Яблоко Груша Амарант [Верховье] |
150
|
150 | 5.9 | 4.4 | 22.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 660 | 304 | 24 | 11 | 24 |
Итого за день | 4529 | 1612 | 115 | 58 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
408
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Филе грудки индейки, обжаренное на гриле |
93
|
88.4 | 14 | 1.9 | 3.7 |
Тостовый хлеб |
59
|
143.4 | 4.4 | 1.2 | 28.7 |
Сыр Творожный Легкий 18% [Альметте] |
30
|
65.1 | 2.5 | 5.4 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 734 | 463 | 32 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
132
|
18.5 | 0.8 | 0 | 5 |
Тостовый хлеб |
31
|
75.3 | 2.3 | 0.6 | 15.1 |
Сыр Голландский [Liebendorf] |
25
|
83.5 | 6.7 | 6.3 | 0 |
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК] |
31
|
32.9 | 6.2 | 0.9 | 0 |
Макароны Томатные [Макфа] |
40
|
148 | 5.2 | 0.6 | 30 |
Огурец парниковый |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
_ кефаль в соевом соусе |
1
|
163.2 | 26.7 | 5.5 | 1.9 |
Бальзамический Соус Классический [Filippo Berio] |
5
|
9.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Молочный шоколад Milka MMMAX с шоколадной и молочной начинкой с печеньем |
32
|
179.8 | 1.6 | 11.2 | 17.9 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1047 | 785 | 50 | 25 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ Печёночные оладьи |
130
|
187.9 | 18.5 | 7 | 12.7 |
Итого | 130 | 187 | 18 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Био Йогурт Чернослив 2,9% [Верховье] |
150
|
147 | 5.9 | 4.4 | 21 |
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК] |
30
|
31.8 | 6 | 0.9 | 0 |
Сыр легкий |
30
|
84 | 9.6 | 5.1 | 0 |
Вино Киндзмараули [Кахетинские Подвалы] |
150
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 360 | 286 | 21 | 10 | 27 |
Итого за день | 3281 | 1730 | 123 | 62 | 169 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 602 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
71
|
68.2 | 1.1 | 0.4 | 14.9 |
Какао-порошок |
15
|
43.4 | 3.6 | 2.3 | 1.5 |
Яйцо куриное |
43
|
67.5 | 5.5 | 4.9 | 0.3 |
Творог магнит 5% |
80
|
84 | 9.6 | 4 | 2.4 |
Сыр Творожный Легкий 18% [Альметте] |
15
|
32.6 | 1.3 | 2.7 | 0.8 |
Творожок с грушей и бананом |
60
|
66.6 | 4 | 2.2 | 7.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 614 | 418 | 28 | 19 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ котлеты с творогом_ |
2
|
175.9 | 24.6 | 7.1 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Макароны Томатные [Макфа] |
50
|
185 | 6.5 | 0.8 | 37.5 |
Тостовый хлеб |
30
|
72.9 | 2.3 | 0.6 | 14.6 |
Кетчуп Лечо [Махеевъ] |
30
|
24 | 0.5 | 0 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молочный шоколад Milka MMMAX с шоколадной и молочной начинкой с печеньем |
32
|
179.8 | 1.6 | 11.2 | 17.9 |
Итого | 712 | 659 | 36 | 19 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Творожок с грушей и бананом |
130
|
144.3 | 8.6 | 4.7 | 16.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
86
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 786 | 203 | 11 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр легкий |
53
|
148.4 | 17 | 9 | 0 |
Балык Говяжий Сырокопченый [КПК] |
45
|
47.7 | 9 | 1.4 | 0 |
Пастрома Птицы [Агрокомплекс] |
100
|
90 | 17 | 2 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Вино Киндзмараули [Кахетинские Подвалы] |
300
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Итого | 998 | 393 | 44 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4012 | 1685 | 120 | 59 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тостовый хлеб |
60
|
145.8 | 4.5 | 1.2 | 29.2 |
Сыр Творожный Легкий 18% [Альметте] |
25
|
54.3 | 2.1 | 4.5 | 1.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
25
|
33 | 7 | 0.5 | 0.3 |
Горбуша слабосоленая кусочки |
30
|
34.8 | 6 | 1.2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 470 | 324 | 22 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ паштет из говяжей печени_ |
50
|
54.1 | 5.7 | 1.7 | 4 |
Макароны Livingood [Макфа] |
50
|
191.5 | 10.5 | 1.6 | 33 |
_ Котлеты свино-куриные с морковью |
2
|
120.5 | 16.9 | 3.7 | 4.9 |
Перец сладкий желтый |
74
|
20 | 0.7 | 0.2 | 4 |
Тостовый хлеб |
30
|
72.9 | 2.3 | 0.6 | 14.6 |
Соус Терияки [Mr. Djemius] |
11
|
2.1 | 0 | 0 | 0.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Шоколад Классический [Вдохновение] |
1
|
58 | 0.7 | 4.2 | 4.3 |
Итого | 661 | 575 | 39 | 14 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мексиканские Лепешки Tortillas [Delicados] |
68
|
197.2 | 4.8 | 4.8 | 32.6 |
Тертый Сыр Голландский [Liebendorf] |
60
|
200.4 | 16.1 | 15.1 | 0 |
Груша |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.4 | 13.9 |
Сыр с Голубой Плесенью Кубанский Блюз [Избенка] |
50
|
158 | 10.3 | 13 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 913 | 622 | 31 | 33 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мягкий творожок 0% |
130
|
58.5 | 13 | 0.1 | 1.3 |
Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком [Зеленая Линия ] |
60
|
67.2 | 14.2 | 1.1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 490 | 128 | 27 | 1 | 2 |
Итого за день | 3436 | 1658 | 121 | 59 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
_Омега 3 |
1
|
7.8 | 0.1 | 0.8 | 0 |
Торн, витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон Нарезной [Аютинский Хлеб] |
43
|
114 | 3.2 | 1.3 | 22.3 |
Авокадо |
37
|
59.2 | 0.7 | 5.4 | 0.7 |
Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком [Зеленая Линия ] |
60
|
67.2 | 14.2 | 1.1 | 0 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Сыр Творожный Легкий 18% [Альметте] |
20
|
43.4 | 1.7 | 3.6 | 1.1 |
Икра минтая пробойная, соленая |
17
|
22.4 | 4.7 | 0.3 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
130
|
70.2 | 3.8 | 3.3 | 6.2 |
Итого | 606 | 455 | 34 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Батончики Tobebar (протеиновые палочки 12,5 гр) |
1
|
45.5 | 3.5 | 2.3 | 1.4 |
Творог Мягкий 5% [Простоквашино] |
170
|
161.5 | 14.5 | 8.5 | 6.8 |
Итого | 482 | 210 | 18 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ Котлеты свино-куриные с морковью |
2
|
127.3 | 17.8 | 3.9 | 5.2 |
Макароны Livingood [Макфа] |
50
|
191.5 | 10.5 | 1.6 | 33 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Тостовый хлеб |
30
|
72.9 | 2.3 | 0.6 | 14.6 |
Шоколад Классический [Вдохновение] |
1
|
58 | 0.7 | 4.2 | 4.3 |
Творожок с грушей и бананом |
130
|
144.3 | 8.6 | 4.7 | 16.9 |
Красный Мак [Красный Октябрь] |
15
|
76.5 | 1 | 3.9 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода водопроводная, городская |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 867 | 694 | 41 | 18 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
_ индейка в моем соусе_3 |
1
|
172.2 | 25.7 | 5.2 | 6.5 |
Тостовый хлеб |
30
|
72.9 | 2.3 | 0.6 | 14.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий желтый |
140
|
37.8 | 1.4 | 0.3 | 7.6 |
Итого | 593 | 285 | 29 | 6 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3850 | 1654 | 124 | 57 | 159 |