Инна
24.11.2021 11:48

Дневник питания за 24.11.2021

В отпуске набрала 1.3 кг - думаю, не много.  Утром нарезала фруктовую коробку на работу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Рассольник
269
113 0 0 0
Курица-гриль, бедро, только мясо
91
175.6 21.9 9.8 0
Торт Кармельон [Baker House]
47
164.5 2.4 6.6 24.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
62
158.7 1.4 0.4 35.7
Мандарин
49
18.6 0.4 0.1 3.7
Яблоко
167
78.5 0.7 0.7 16.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы