Всем здравствуйте!
Вчера впервые оказалась в этом приложении в качестве
зарегистрированного пользователя и не ожидала, что здесь еще и
формат блога.
Смотрела, листала, размышляла и решила, что, пожалуй, тоже буду
делиться некоторой информацией, может, кому-то откликнется.
Немного о себе:
Зовут меня Саша, у меня 3 высших образования и степень кандидата
наук, которые не имеют никакого отношения к области, которая вошла
в поле моих интересов, нутрициология.
До 2014 года во мне было 65-67 кг при росте 165 см. В 2014
попрощалась с 10-ю и оказалась в цифре 55 кг.
Похудение было стремительное и на тот момент, как мне казалось,
несколько необъяснимое, но именно это и подтолкнуло меня к тому,
чтобы начать разбираться с питанием, особенностями работы
внутренних систем организма и т.д.
Так вот в 2014 мне помогли восстановленный питьевой режим,
сформированный режим сна, увеличение активности, интуитивная
корректировка рациона и режима питания. Все это произошло благодаря
появившейся работе и мужу. Работа в университете предполагает, что
пары длятся определенное время, на обед 45 минут, и все это каждый
день в одно и тоже время. Дисциплинировало сильно. Муж
дисциплинировал в плане сна. Он давно ложился до 00:00 и вставал
примерно в одно и тоже время. Приучил и меня.
Студенчество закончилось, соседки разъехались, фастфуд и пищевой
мусор уехали вместе с ними.
Сейчас 2021 год, я по-прежнему в весе около 55 кг и не сижу на
диетах.В 2018 начала ходить в тренажерный зал. Изначально, цель была
похудеть. Сейчас - реабилитация после обнаружения грыжи, с побочным
эффектом на ягодицы, так тренер шутит.
В 2018 также пришла в компанию NL. Можете закидать меня тухлыми
яйцами, все равно не долетят, но за 3 года работы в компании,
изучении научной литературы на русском и английском языках,
прохождении курса по нутрициологии, я обрела уверенность в
продукте, который все эти 3 года присутствует в моем рационе
и появляется в рационе моих близких.
Интересно узнавать мое мнение, читать данные научных исследований в
переводе с английского, которыми я буду делиться, обсудить пользу
продуктов, узнать мое мнение, основанное на научном знании,
подписывайтесь и оставайтесь (если тут так принято говорить).
Оставила ссылку на Instagram, где более подробно рассказываю о
полезных привычках и продуктах.
Всем здоровья
А.