Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка |
110
|
158.4 | 23.8 | 6.2 | 0.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Апельсин |
101
|
43.4 | 0.9 | 0.2 | 8.2 |
Итого | 376 | 487 | 36 | 30 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась |
120
|
104.4 | 21.2 | 2.2 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яблоко |
134
|
63 | 0.5 | 0.5 | 13.1 |
Итого | 354 | 178 | 22 | 2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
110
|
169.4 | 33.4 | 2.9 | 0 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Итого | 370 | 441 | 44 | 22 | 14 |
Итого за день | 1100 | 1107 | 103 | 55 | 44 |
Уже больше месяца я на АИП протоколе. Это Палео протокол, но более строгая версия.
Ой-ля-ля написал:
почему забавно?
Ой-ля-ля написал:
Сахар на таком питании на данный момент кюу меня 4,8 натощак. Считаю не плохо.
Ой-ля-ля написал:
Цель выполнена - узнала свою реакцию на некоторые продукты.
Лиза Фрей написал:
А я наоборот стремлюсь к палео диете, вернее, к натуральному питанию, но сегодня узнала, что по сути это палео диета. И мне очень интересно, почему нельзя постоянно так питаться?
Лиза Фрей написал:
прописано самой природой, создателем
Лиза Фрей написал:
Или я в чем-то заблуждаюсь?
Ой-ля-ля написал:
АИП протокол более строгий чем Палео
Лиза Фрей написал:
это временная диета для похудения, правильно я понимаю? или это питание на всю жизнь?
Лиза Фрей написал:
и еще интересно: почему вы свои дневники не выкладываете? мне было бы интересно посмотреть ваш рацион
Марусичка написал:
А какая у вас цель пребывания на данном сайте?