Вика
20.02.2022 10:14

Дневник питания за 19.02.2022

Плюсонула Ковид. Голова болит, горло. Хочется сладкого.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
165
71 1.5 0.3 13.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
20
46.4 1 0.1 10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
240
180 4.8 1 37.9
Печень куриная, вареная на медленном огне
88
147 21.5 5.7 0.8
Печень трески. Консервы
24
147.1 1 15.8 0.3
Перец чили зеленый острый, консервированный без семян
21
4.4 0.2 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао
300
219 10.5 8.4 24.3
Варенье Инжир [Te Gusto]
21
57.1 0 0 14.3
Сыр Дор Блю
26
92 5.5 7.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
90
157.1 13.1 11.3 0.7
Лук репчатый (Пассерование)
100
39.7 1.4 0.2 8
Помидор (томат), парниковый (Припускание)
70
8.7 0.4 0 2.4
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)
18
42.8 1.4 0.2 8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Елена 20.02.2022 10:24
Если хочется - надо есть  Выздоравливайте!
скорейшего
Вика 20.02.2022 12:37
Елена, спасибо!
Вика 20.02.2022 15:27
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо!
Анна 20.02.2022 16:25
Выздоравливайте 🍊🍋
Вика 20.02.2022 19:37
Анна, спасибо!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги