Вика
21.02.2022 01:10

Дневник питания за 20.02.2022

Плохо себя чувствую, болит горло, голова. Слабость. Температура нормальная. Днем біл омлет, вечером рулька. Есть совсем не хочется...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
190
3.8 0.2 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
650
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
90
138.6 9.5 10.5 0.6
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
20
40.2 1.4 0.3 8
Шампиньоны (Тушение)
50
11.7 1.8 0.4 0
Лук репчатый (Пассерование)
50
19.9 0.7 0.1 4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, задняя рулька, запечённая
150
348 38.9 20.1 0
Капуста пекинская, приготовленная
80
9.6 0.9 0.1 1.8
Апельсин
40
17.2 0.4 0.1 3.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анна 21.02.2022 06:22
Мм, омлет какой вкусненький, с грибами и луком судя по виду 😋
скорейшего
Вика 21.02.2022 07:58
★ Svetlana Sergeevna ★ , спасибо, стараюсь!
Вика 21.02.2022 07:59
Анна, да, наверное , жаль мне все на вкус одинаковое сейчас....
Наталья 21.02.2022 08:11
Вика,та же фигня. У харчо только привкус жира и все, а специй и чеснока я туда ввалила от души. (( Четвертый день заставляю себя есть хоть что-нибудь. Сейчас у всех при ОРВИ аппетит куда-то пропадает напрочь.
Вика 21.02.2022 08:16
Наталья, а тест на Ковид не делали? У меня , к сожалению, плюсонул...
Наталья 21.02.2022 08:46
Вика,даже связываться не хочу, в поликлинике душегубка. Мне хватило эпопеи с вызовом врача на дом престарелым родителям. Папа так и не дождался увезли в тяжелом состоянии с положительным экспресс тестом в инфекционку, к маме пришел врач сказал пить арбидол и побольше воды, очень обрадовался, что у она уже принимает ингавирин,и все тишина. Через 4 дня я добралась до начмеда и поинтересовалась, почему не берут анализы и не назначают дальнейшего лечения. Только тогда пришли сделали экспресс тест (отр) и взяли мазок. Когда и у нее пришел положительный по телефону поинтересовались самочувствием, пригласили в поликлинику за лекарством, выдали упаковку арбидола и гриппферон, Я живу отдельно, в контакте с ними не была, привита. Болезнь протекает как орви, пью ингавирин, состояние вроде получше, температура и сатурация в норме, пенсия позволяет посидеть дома.
Римма 21.02.2022 09:02
А температура была у вас и сколько дней?Я тоже пропила ингаверин неделю,с запахами все нормально,только из симптомов насморк и чихание.А кашель совсем чуть-чуть.Больше на ОРВИ похоже.Только t высокая два дня держалась.Тоже привитая.
Наталья 21.02.2022 09:16
Римма,2 дня. На второй день болезни 38,6, на третий - 37,4. Больше не было.

Слабость, упадок сил и снижение аппетита были дня 3, затем горло заболело, через день присоединилась температура. При 38 выпила аспирин, т.к. голова сильно болела и начала пить ингавирин.  Еще через день появился насморк и кашель. Вкусы и запахи я думаю снижены из-за насморка, как обычно. Сейчас пью ингавирин, мукалтин, промываю нос и полощу горло. Нос еще заложен, но уже не течет, горло сегодня вроде не болит. Слабость поменьше, сижу подумываю о завтраке, смогла добраться до компа.))
Римма 21.02.2022 10:14
Наталья, это все-таки похоже на обычную простуду,как и раньше бывало не раз.Во всяком случае,нам так хочется верить.А с другойстороны,пусть и пройдет с меньшими осложнениями этот омикрон.Я тоже ждала третий день,если не снизится t,то вызову врача.Но как по команде на третий день 36,6.А вот насморк-остатки до сих пор.Тоже промываю.А вот слабости у меня не было,t на удивление переносила нормально.но голова побаливала,да.Расскажи все это врачу в старые-добрые времена,так поставил бы ОРВИ,ну или Грипп.Хотелось бы для себя знать,что не ковид,но тесты дорого ,да и не надежно не в лабораторных условиях.Здоровья,и спасибо за ответ.
Анна 21.02.2022 10:55
Вика, больше цинка ешьте
Наталья 21.02.2022 11:43
Римма,вот-вот с этим проклятым ковидом поболеть спокойно нельзя. Раньше бы выпил что-нибудь от простуды, перележал острый период и все. А сейчас только температура поднялась сразу за противовирусными в аптеку, да еще пульсоксиметр пришлось покупать второй, т.к. первый отдала родителям, а без него страшновато как-то. У папы температура 4 дня держалась, а потом сатурация стала падать, врача так и не дождался увезли на скорой, сейчас в в реанимации уже 6 день.
А экспресс тесты в аптеке тоже не вижу смысла покупать, 900 рублей на ветер.  У мамы одновременно сделали экстпресс тест -оказался отрицательным и взяли мазок пцр - пришел положительный. Вот и верь этим тестам.
Вы тоже выздоравливайте.
Вика 21.02.2022 11:49
Наталья, спасибо! Пусть Ваш папа выздоравливает!
Наталья 21.02.2022 12:04
Вика,спасибо!
Римма 21.02.2022 20:06
Наталья, спасибо я вроде в норме.Сегодня даже в бассейн ходила,правда погода мерзопакостная,с мокрым снегом.Но надо двигаться.Здоровья родителям.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги