16 декабря 2021 года
Три месяца на МЗР.
Сижу изучаю графики, всё хочу понять и разобраться, и всё ощущение,
что что-то от меня ускользает важное, что-то вот-вот, ещё немного,
ещё чуть-чуть, и пойму, и всё станет просто и понятно, и всё пойдёт
как по маслу.
С 1 декабря ставила в настройках поддержание веса, сегодня вернула
снижение.
Изучение и понимание своих цифр тоже результат.
Ещё на практике поняла, что бесполезно держать калорийность ниже
базовой или около базовой, всё равно рано или поздно будет
компенсация, перебор калорий и вес вверх, вниз, вверх, вниз..