Всё-таки я гораздо лучше себя чувствую, когда порц...

Всё-таки я гораздо лучше себя чувствую, когда порции небольшие, когда за один раз как бы "одно блюдо".
Не могу я "первое, второе и компот". Тяжесть от такого.
Но при малом объёме пищи за один раз трудно наесть за день все рекомендуемые витамины и минералы.
И получается частое питание, потому что мало еды быстрее переваривается.
Эх, продолжаю наблюдения, продолжаю поиск лучшей формулы питания для меня