Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин классический |
120
|
237.1 | 11.6 | 8.6 | 27.1 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
83.2 | 3.1 | 6.7 | 2.7 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Витамин В9 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 780 | 440 | 17 | 16 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Похлебка с чечевицей |
450
|
271.3 | 25.7 | 5.9 | 27.5 |
Витамин D |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 271 | 25 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника замороженная |
30
|
10.5 | 0.1 | 0 | 2.1 |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Итого | 406 | 338 | 11 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
130
|
157.3 | 21.9 | 4.6 | 6.9 |
Йодированная соль |
0.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Токоферола ацетат. Вит Е |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Итого | 285 | 311 | 32 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2673 | 1369 | 87 | 52 | 130 |
на весы утром, где нет изменений