Дневник питания за 31.12.2021

Поздравляю Всех с Новым Годом! Желаю, чтобы мечты стали явью, всё удалось и получилось! Ну и главное, из-за чего мы все тут- ЗДОРОВЬЯ вам всем и успехов во всех начинаниях!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники с овсянкой (9%)	150	262.4	22	14.9	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Зефир самодельный	15	3.9	0.3	0	0.6
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	30	105	1.8	10.3	1.7
Итого	695	376	24	25	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп куриный с шампиньонами	500	391	28.5	14	35.5
Итого	500	391	28	14	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глинтвейн St Lorenz [Напитки алкогольные]	500	400	0	0	40
Итого	500	400	0	0	40
Итого за день	1695	1167	53	39	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Винни-Инна 31.12.2021 14:26

Спасибо! Праздничного настроения!

Алекс 31.12.2021 15:46

Вот он- самый главный и долгожданный читмил в году!

Елена М 31.12.2021 16:49

Алекс, и приятный Хорошо