Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Сырники кокосово льняные |
130
|
272.2 | 27 | 13.4 | 8.5 |
Варенье из сливы |
7
|
20.2 | 0 | 0 | 5.2 |
Итого | 667 | 317 | 29 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
150
|
258.2 | 24.8 | 17.6 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли |
70
|
85.4 | 0.3 | 0.2 | 22.8 |
Итого | 332 | 454 | 29 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Сыр тартуский, м.д.ж. 29% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 190 | 284 | 4 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1000 | 10 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из субпродуктов |
70
|
89.5 | 14.1 | 3.1 | 1.3 |
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли |
140
|
39.2 | 4.3 | 0.2 | 3.3 |
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая) |
30
|
92.6 | 2.7 | 0.3 | 19.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Итого | 260 | 333 | 27 | 13 | 25 |
Итого за день | 2449 | 1399 | 91 | 59 | 125 |