Елена М
02.12.2022 14:42

Дневник питания за 02.12.2022

Это показания двух весов, старых и новых. По одним я худею, по другим вес колеблется, но не уходит. Вот и не знаю, каких показаний придерживаться? Объемы ,с момента возвращения к подсчётам, немного уменьшились. Показания первых- для самоуспокоения, что вес снижается, а вес других для подстегивания себя, дескать есть ещё, что снижать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
450
4.5 0.5 0.1 0
Мармелад вишневый
40
11.9 0.2 0.1 2.6
Запеканка с бананом
190
282.2 16.9 9.3 30.2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
50
34 2.5 1.6 1.8
Варенье из сливы
5
14.4 0 0 3.7
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)
140
65.8 0.6 0.6 13.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубцы ленивые мои
250
318.8 35.3 12.3 13.8
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма (Мытьё, нарезка)
130
87.1 0.7 0.5 19.9
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
114
119.9 25 2 0.5
Перловая крупа (Варка без слива рассыпчатая)
30
92.6 2.7 0.3 19.7
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
80
11.2 0.5 0 3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Майя 02.12.2022 14:52
Выберите одни весы, которым доверяете
Елена М 02.12.2022 14:54
Майя, а я не знаю каким больше доверять😀
Алла 02.12.2022 14:54
У вторых весов- нет соединения😅
Майя 02.12.2022 14:56
Елена М, купите другие😂
Елена М 02.12.2022 15:02
Майя, на кухонных взвешиваться
Елена М 02.12.2022 15:03
Алла, показания записаны когда было, оно в памяти
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 15:35
Алла, блютуз включен? Рядом телефон держите с открытой страницей приложения. Соединение включится.
Ну и главное, тенденция. А она на всех весах покажется.
Елена М 02.12.2022 15:45
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), в том и дело, что тенденции нет. На одних снижается, а на других нет. И блютуз нужен, когда идёт взвешивание и он был включен, иначе не сохранился бы. Все остальное в памяти приложения остается
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:03
Елена М, удивительно.. У меня трое весов, механические меня на 7 кг худят 🤣
Электронные оба ОК, и умные, и не умные. Не повезло.. На гарантии может?
Елена М 02.12.2022 16:05
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), будем посмотреть
Злая Ëлка 02.12.2022 16:08
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), механические были бы моими любимчиками😁
Елена М 02.12.2022 16:12
Злая Ëлка, вот и у меня будут одни для мотивации, другие для ублажения сознания 😀
Злая Ëлка 02.12.2022 16:14
Елена М, я, когда купила умные, обычные отправила на покой, дабы лишний раз не вводить себя в размышления о разнице показаний😁
Елена М 02.12.2022 16:15
Злая Ëлка, да, умные, но злые
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:19
Злая Ëлка, я когда увидела на электронных +7 кг, кондратий чуть не хватил. Пошла в больницу взвешиваться, электронные не врали. Но шок у меня был, скажу я вам.. Худела с 85 кг, через год бац! Тогда у меня сколько ж было?? 90+?
Елена М 02.12.2022 16:22
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у меня разница в 1,5 кило. Поменьше будет. Да и на них меньше 60кг, что радует
Злая Ëлка 02.12.2022 16:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да я представляю, я бы наверное в злобе непомерной какие-нибудь из весов точно об стену бы отправила))) +7 это не плюс/минус 200 грамм, из-за которых на этом форуме у многих наступает грусть-тоска и руки опускаются.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.12.2022 16:40
Злая Ëлка, ну, настройки в дневнике изменила, и утешила себя тем,что я уже не 90 кг, всё же вес снижался..
Наталья 02.12.2022 16:45
Верить тем весам, показания которых больше нравятся
Елена М 02.12.2022 16:46
Злая Ëлка 02.12.2022 16:47
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да это понятно, что главное - это запущенный процесс снижения веса, но зная, что у вас вес уходил по 1кг в месяц, морально это очень тяжело осознать, что как будто вернулись на 7 месяцев назад. Но ничего, главное, что руки не опустили и не потеряли мотивацию. И результат теперь на лицо и на попу, не побоюсь этого слова))))
Лариса. 02.12.2022 17:33
У меня три вида весов и все одно и тоже показывают, в том числе и умные.
Елена М 02.12.2022 17:41
Лариса., значит мои уникальные😀
Лариса. 02.12.2022 17:53
С изюминкой.
Елена М 02.12.2022 17:59
Лариса., но скорее верю умным, потому что когда не было своих, взвешивалась у соседки. У нее тоже умные, но другой фирмы. И вес тоже отличался. Поменьше только тогда было...Ох
Ольга63 03.12.2022 06:58
Ориентируйтесь на уменьшение объемов, чтобы весы не нервировали и ,действительно, выберите одни.
Елена М 03.12.2022 07:07
Ольга63, да, я уже определилась, спасибо. А объемы, похоже, можно только занятиями изменить, но мне лень пока. Я имею ввиду не ходьбу, а силовые. Если умные весы и показывают вес больше, то жира 22, это мало
Виктория 03.12.2022 07:40
Я в фитнесзале взвешиваюсь периодически, и дома есть тоже электронные весы, так у меня разница 2 кило ровно, домамю меньше. И, честно говоря, домашние показания мне нравится больше😁 Морально приятнее, хотя работы ещё очень много предстоит.
Елена М 03.12.2022 07:53
Виктория, мне тоже ещё останавливаться нельзя, но хотя бы понимать от чего отталкиваться. Приняла, что надо от большего. А вот в фитнес центр ноги никак не дойдут
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы