Лаванда
04.05.2022 15:21
Весна! Весна! Весна!
 5 
 3
Лаванда
23.04.2022 10:54
Всех с наступающей Пасхой, надеюсь, что благодатный огонь сойдёт, очень волнуюсь и жду. Вот мои Пасочки, внешне не очень, завтра буду пробовать на вкус, должно быть вкусно. Сегодня последний день поста, хочется съесть чего нибудь не постного. Терплю до завтра)
 5 
 7
Лаванда
21.04.2022 14:53
С чистым четвергом!
 2 
Лаванда
13.04.2022 10:38
Признаюсь честно, похудение забросила, некоторое время ничего не считаю и не взвешиваю. Но каждый день захожу сюда пообщаться. Каждый день обещаю себе, что продолжу подсчет с понедельника или с первого числа, но пока не хватает мотивации. Рада искренне успехам форумчан. У меня зацвела глоксиния. Рассада тоже растёт. Весна. Всем желаю мира, добра и благополучия!
 6 
 5
Лаванда
06.04.2022 07:48
Целый день была занята, в итоге мало съела. Все таки часто мы едим лишнее от безделья. Фиалки мои продолжают цвести и радовать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Немолоко миндальное Velle
50
20 0.5 0.8 3
Хумус с травами
50
91 3 6 6.5
Пшеничный хлеб с отрубями
23
57 2 0.8 10.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
20
79.8 0 0 20
Суп с макаронными изделиями
450
175.5 4.1 9 20.3
Майонезный Соус Постный [Слобода]
30
156 0 16.8 1.1
Инжир в Шоколаде [Кремлина]
30
112.8 0.9 4.4 17.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
40
94 3 0.3 19.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Лаванда
01.04.2022 14:16
У меня зацвела фиалка, учусь радоваться мелочам как ребёнок.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Пшеничный хлеб с отрубями
16
39.7 1.4 0.5 7
Хумус с оливками
24
48 1.4 3.1 3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Огурец парниковый
34
3.7 0.2 0 0.6
Огурец соленый
18
2.3 0.1 0 0.3
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Апельсин
208
89.4 1.9 0.4 16.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рассольник
900
308.7 16.2 15.3 27
Майонезный Соус Постный [Слобода]
50
260 0.1 28 1.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Лаванда
31.03.2022 04:52
Весна на пороге, скоро огородный сезон начнётся. Вот такая моя рассада. Это только часть,баклажаны и перцы. Опережают острые перцы, на фото рядом два лотка - это перцы посеянные в один день. Те которые поменьше это красные кубовидные крупные. Но как то отстают от соседей)
 3 
 5
Лаванда
24.03.2022 08:51
В Магните купила Хумус с тыквой, что-то новенькое. Раньше такого не видела. Мне понравился, рекомендую постящимся, на завтрак супер, сытный и вкусный.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
38
99.6 2.9 1.1 19.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Velle кокосовый напиток
39
17.6 0.4 0.6 2.7
Хумус с тыквой
57
104.9 4 6.8 6.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Лаванда
17.03.2022 23:02
Выкладываю свое постное меню. Ничего особенного, простая еда. Конечно можно исключить постный майонез и финики в шоколаде. Сегодня добралась до бассейна, поплавала в удовольствие.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кокосовое молоко
58
15.1 0 1.3 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Пшеничный хлеб с отрубями
33
81.8 2.9 1.1 14.5
Хумус с кедровыми орехами
46
105.8 2.8 9.2 4.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
37
91.8 3.3 1.3 16.2
икра кабачковая
96
40.9 0.9 1.8 5.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рассольник вегетарианский
410
94.3 1.6 4.5 12.3
Заменитель сметаны кокосовый "Велле"
41
69.9 1.1 6.1 2.5
Картошка жареная
150
179.1 4.1 4.5 30.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
150
30 1.7 0.2 5.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка
162
123.1 5 1.3 22.8
Капуста белокочанная, квашеная
170
39.1 3.1 0.2 5.1
Подсолнечное масло
8
71.9 0 8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
310
145.7 0.9 0.3 32.9
Постный оливье
450
361.3 7.7 17.6 40.5
Финики в Шоколаде с Миндалем [Самарский Кондитер]
27
82.4 1.8 4.1 8.4
Мама Приехала с Гречкой и Черникой [Красный Октябрь]
12
51.6 0.4 1.6 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Лаванда
11.03.2022 23:19
Сегодня съела многовато пустых калорий и как результат на ночь очень хочется есть. Ну прямо голод одолевает, но я терплю, не сдаюсь. Надо скорее заснуть, но пока ни в одном глазу) спать не хочется, а голод усиливается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Кокосовое молоко
45
11.7 0 1 0.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
27
63.5 2.1 0.2 13.3
Хумус с паприков и петрушкой
34
74.8 1.9 6.8 3.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп вермишелевый
408
165.6 5.3 0.4 34.3
Майонезный соус постный
24
124.8 0 13.4 0.7
Винегрет с подсолнечным маслом
404
238 7.3 7.3 31.9
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]
153
642.6 6.7 21.1 105
Гречка
200
152 6.2 1.6 28.2
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе
200
94 0.6 0.2 21.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]
51
214.2 2.2 7 35

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет с подсолнечным маслом
200
117.8 3.6 3.6 15.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты