Блог Лаванда

Лаванда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Лаванда

04.05.2022 15:21

Весна! Весна! Весна!

Лаванда

23.04.2022 10:54

Всех с наступающей Пасхой, надеюсь, что благодатны...

Всех с наступающей Пасхой, надеюсь, что благодатный огонь сойдёт, очень волнуюсь и жду. Вот мои Пасочки, внешне не очень, завтра буду пробовать на вкус, должно быть вкусно. Сегодня последний день поста, хочется съесть чего нибудь не постного. Терплю до завтра)

Лаванда

21.04.2022 14:53

С чистым четвергом!

Лаванда

13.04.2022 10:38

Признаюсь честно, похудение забросила, некоторое ...

Признаюсь честно, похудение забросила, некоторое время ничего не считаю и не взвешиваю. Но каждый день захожу сюда пообщаться. Каждый день обещаю себе, что продолжу подсчет с понедельника или с первого числа, но пока не хватает мотивации. Рада искренне успехам форумчан. У меня зацвела глоксиния. Рассада тоже растёт. Весна. Всем желаю мира, добра и благополучия!

Лаванда

06.04.2022 07:48

Дневник питания за 05.04.2022

Целый день была занята, в итоге мало съела. Все таки часто мы едим лишнее от безделья. Фиалки мои продолжают цвести и радовать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Немолоко миндальное Velle	50	20	0.5	0.8	3
Хумус с травами	50	91	3	6	6.5
Пшеничный хлеб с отрубями	23	57	2	0.8	10.1
Итого	333	209	5	7	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Суп с макаронными изделиями	450	175.5	4.1	9	20.3
Майонезный Соус Постный [Слобода]	30	156	0	16.8	1.1
Инжир в Шоколаде [Кремлина]	30	112.8	0.9	4.4	17.5
Итого	830	530	5	30	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Итого	40	94	3	0	19
Итого за день	1203	834	14	38	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда

01.04.2022 14:16

Дневник питания за 01.04.2022

У меня зацвела фиалка, учусь радоваться мелочам как ребёнок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пшеничный хлеб с отрубями	16	39.7	1.4	0.5	7
Хумус с оливками	24	48	1.4	3.1	3.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Огурец парниковый	34	3.7	0.2	0	0.6
Огурец соленый	18	2.3	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Апельсин	208	89.4	1.9	0.4	16.8
Итого	780	191	5	4	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рассольник	900	308.7	16.2	15.3	27
Майонезный Соус Постный [Слобода]	50	260	0.1	28	1.8
Итого	950	568	16	43	28
Итого за день	1730	760	21	47	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда

31.03.2022 04:52

Весна на пороге, скоро огородный сезон начнётся. В...

Весна на пороге, скоро огородный сезон начнётся. Вот такая моя рассада. Это только часть,баклажаны и перцы. Опережают острые перцы, на фото рядом два лотка - это перцы посеянные в один день. Те которые поменьше это красные кубовидные крупные. Но как то отстают от соседей)

Лаванда

24.03.2022 08:51

Дневник питания за 24.03.2022

В Магните купила Хумус с тыквой, что-то новенькое. Раньше такого не видела. Мне понравился, рекомендую постящимся, на завтрак супер, сытный и вкусный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	38	99.6	2.9	1.1	19.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Velle кокосовый напиток	39	17.6	0.4	0.6	2.7
Хумус с тыквой	57	104.9	4	6.8	6.8
Итого	364	224	7	8	29
Итого за день	364	224	7	8	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда

17.03.2022 23:02

Дневник питания за 17.03.2022

Выкладываю свое постное меню. Ничего особенного, простая еда. Конечно можно исключить постный майонез и финики в шоколаде. Сегодня добралась до бассейна, поплавала в удовольствие.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовое молоко	58	15.1	0	1.3	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Пшеничный хлеб с отрубями	33	81.8	2.9	1.1	14.5
Хумус с кедровыми орехами	46	105.8	2.8	9.2	4.6
Итого	357	207	5	11	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями	37	91.8	3.3	1.3	16.2
икра кабачковая	96	40.9	0.9	1.8	5.2
Итого	133	132	4	3	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рассольник вегетарианский	410	94.3	1.6	4.5	12.3
Заменитель сметаны кокосовый "Велле"	41	69.9	1.1	6.1	2.5
Картошка жареная	150	179.1	4.1	4.5	30.6
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	150	30	1.7	0.2	5.3
Итого	751	373	8	15	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка	162	123.1	5	1.3	22.8
Капуста белокочанная, квашеная	170	39.1	3.1	0.2	5.1
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Итого	340	234	8	9	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	310	145.7	0.9	0.3	32.9
Постный оливье	450	361.3	7.7	17.6	40.5
Финики в Шоколаде с Миндалем [Самарский Кондитер]	27	82.4	1.8	4.1	8.4
Мама Приехала с Гречкой и Черникой [Красный Октябрь]	12	51.6	0.4	1.6	8.9
Итого	799	641	10	23	90
Итого за день	2380	1588	37	63	211

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда

11.03.2022 23:19

Дневник питания за 11.03.2022

Сегодня съела многовато пустых калорий и как результат на ночь очень хочется есть. Ну прямо голод одолевает, но я терплю, не сдаюсь. Надо скорее заснуть, но пока ни в одном глазу) спать не хочется, а голод усиливается.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	220	2.2	0.3	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кокосовое молоко	45	11.7	0	1	0.7
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	27	63.5	2.1	0.2	13.3
Хумус с паприков и петрушкой	34	74.8	1.9	6.8	3.4
Итого	336	192	4	8	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп вермишелевый	408	165.6	5.3	0.4	34.3
Майонезный соус постный	24	124.8	0	13.4	0.7
Винегрет с подсолнечным маслом	404	238	7.3	7.3	31.9
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	153	642.6	6.7	21.1	105
Гречка	200	152	6.2	1.6	28.2
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Груши, консервированные в экстра-легком сахарном сиропе	200	94	0.6	0.2	21.2
Итого	1559	1496	26	44	237

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	51	214.2	2.2	7	35
Итого	51	214	2	7	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет с подсолнечным маслом	200	117.8	3.6	3.6	15.8
Итого	200	117	3	3	15
Итого за день	2146	2021	36	63	316