Лаванда
15.06.2022 22:32

Дневник питания за 15.06.2022

Я сегодня умудрилась по квартире находить больше 10 тыс шагов, занималась уборкой. Остальные 3 тыс шагов на улице. Бывает, ходишь-ходишь и 8 тыс еле нашагивается, а то и меньше.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
29
71.9 2.6 1 12.7
Икра Чёрная из Морских Водорослей [Дары Моря]
29
14.5 0.3 1.2 0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Компот
500
218 1 0.5 52

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная
200
132 3.4 7.8 12.2
Скумбрия атлантическая (Жарка)
178
307.8 29.8 20.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
500
205 4 2 37.5
Вода
200
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая (Жарка)
151
261.1 25.3 17.7 0
Картофель отварной по 1-206
100
75 2 0.4 15.8
Капуста тушеная
250
165 4.3 9.8 15.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Анастасия 15.06.2022 23:15
Ни чего себе. Я на работе, уборку делаю в коттедже, отсилы 3500. Может браслет не корректно работает 🤷🏼‍♀️
Лаванда 16.06.2022 05:35
Анастасия, не, все верно работает. Так уже однажды было когда ремонт был.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 16.06.2022 05:44
Анастасия, то на работе.. Там есть предел, дома беспредельно всё, и потому можно втрое больше набегать
Анастасия 16.06.2022 09:23
Лаванда, я про свой браслет имела ввиду 😅
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты