Всех приветствую. Моё имя Наталья!
Не сочтите за "записки сумасшедшего", просто решила, что запись
моих действий в дневник, подстегнёт меня на длительный и
плодотворный процесс! Как обычно бывает: ПН - всё худею! Села на
диету! ВТ - пора подключать упражнения!!! СР - уже третий день! Я
молодец! ЧТ - блин, вкусняшек охото! ПТ - да ну его, сегодня же
пятница!!!!...
ПН - худею!
В этот раз настроена серьёзно и немного изменила подход.
Начала с питания: уже две недели вдвоём с мужем перешли на КЕТО. У
него минус 7 кг, у меня минус 3 🥺
Ну да ладно. Это тоже результат, успокаиваю себя тем, что это
водичка вышла... Пора браться за жирок.
Первый день сегодня выполнила 20 - минутную КИТАЙСКУЮ тренировку (
это где китаянки в REELS животы втягивают под музыку😄) Там, на
самом деле, очень разнообразные упражнения достаточно высокой
эффективности. За двадцать минут ещё с пол литра воды из меня
вышло, это точно.
Так что, даю себе слово записывать в свой дневник каждый свой день,
посвящённый своему здоровью и стройному телу!!!!! Да будет так! 🤗