Вредина
02.08.2022 19:41
Дневник питания за 02.08.2022
Добрый вечер. Вернулась в программу.
Пропустила из-за нахлынувших проблем.
:cry:Мама поранила сильно ногу, наложили швы. Ездила ухаживать
:cry:Сына положила в больницу на диагностику ЖКТ вчера. Уже очень скучаю и постоянно на грани слез. Очень скучно без него и он впервые в больнице. Сердце не на месте.
Пригласили на работу в МФЦ. Даже и не знаю что думать об этой работе. Стрессоустойчивость после инвалидности на нуле. А дома сидеть тоже не вариант. Тупею!!! А менять профиль ниже моего достоинства.
:cry:Мама поранила сильно ногу, наложили швы. Ездила ухаживать
:cry:Сына положила в больницу на диагностику ЖКТ вчера. Уже очень скучаю и постоянно на грани слез. Очень скучно без него и он впервые в больнице. Сердце не на месте.
Пригласили на работу в МФЦ. Даже и не знаю что думать об этой работе. Стрессоустойчивость после инвалидности на нуле. А дома сидеть тоже не вариант. Тупею!!! А менять профиль ниже моего достоинства.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная на вод (без СС) |
215
|
102.3 | 3.7 | 1.7 | 18.1 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
54
|
141.5 | 4.1 | 1.6 | 27.8 |
| Черника |
73
|
32.1 | 0.8 | 0.4 | 5.5 |
| Мед пчелиный |
19
|
62.3 | 0.2 | 0 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 661 | 341 | 8 | 3 | 67 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Борщ 01.08.22 |
433
|
97.4 | 2.2 | 4.8 | 11.3 |
| Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
| Свинина мясная |
12
|
42.8 | 1.7 | 4 | 0 |
| Хлебцы Dr.Kerner "Кукурузно-рисовые" |
2
|
30 | 1 | 0.4 | 6 |
| Пшеники с яблоком (без натрия) |
151
|
115.8 | 3.9 | 1.4 | 22 |
| Итого | 646 | 380 | 9 | 16 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
27
|
70.7 | 2 | 0.8 | 13.9 |
| Салат с айсбергом |
230
|
252.1 | 1.8 | 24.6 | 6.4 |
| Треска отварная, по 1-340 |
63
|
49.8 | 11.3 | 0.5 | 0 |
| Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
| Итого | 470 | 450 | 16 | 26 | 36 |
| Итого за день | 1777 | 1172 | 35 | 46 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Inna
02.08.2022 21:17
Исцеления болящим! А Вам сил и верных решений с работой))
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Рис с курицей
126.6
10.4
2.2
68.4
0
Лучшие рационы
