Вредина
05.08.2022 18:47

Дневник питания за 05.08.2022

😍😍😍Добрый день. 😍😍😍
Сегодня день в бегах. К 9 к парикмахеру. Хотела цвет волос как у актрис из турецктх сериалов. Вышло неплохо, но это ещё не конец. Через 2 недели снова идти и будет тонировка. (Ну и нос!! Как у Буратино)

Парикмахер нахвалила мои волосы. Сказала что 10 см отросших хороших. Густота возвращается. (Пояснение: Год назад прошла курс химиотерапии). Помогли эти витамины. На радостях купила ещё. Теперь продолжу. Эсвицин тоже прискаю на корни и массаж головы. Я довольна. Я упорная и отращу снова.

12:00 😥 Из-за цикла питание нарушила. Очень хотела есть и зашла в проклятый Бургер Кинг с акцией СберСпасибо. Короче напортачила за 1 рубль. 😢🥴.

День третий из жизни кекса. Он на месте,лежит и ждёт смерти. 😄😄😄😄 Муж ведь не знает что я ела рол. Кекс наместе. Немного женской хитрости.

❓❓❓❓Вопрос от кофеманов или бывших кофеманов. Как отказаться от него навсегда?? Я не могу. Сегодня 4 кружки. А разрешено врачом О. 😱😱😱😔 Я неконтролируема. Помогите!! (Цикорий и какао тоже нельзя).

Ужин "накажи себя сам". 🥴🥴🥴😄😄😄

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бутерброд с горбушей
54
100.1 6.1 2.4 13.6
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
62
33.5 1.8 1.6 3
Сахар песок
5
20 0 0 5
Витамин D-3 (2000 ME или 50 мкг) "NOW Foods"
1
0 0 0 0
Витамины группы В и цимицифуга (комплекс 45+)
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Сахар песок
5
20 0 0 5

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Сахар песок
5
20 0 0 5
Ролл из Бургер Кинг
1
500 26 24 44

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, сухой
2
2.4 0.3 0.1 0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
80
43.2 2.3 2 3.8
Сахар песок
5
20 0 0 5
Борщ 01.08.22
483
108.7 2.4 5.3 12.6
Витамин Омега 3 90 % (Мирролла)
1
0 0.2 0.1 0
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
29
76 2.2 0.8 14.9
Мармелад желейный
125
401.3 0.1 0 99.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6
Витамин Н(Биотин) (Благомин)
1
0 0 0 0
Морковь
50
17.5 0.7 0.1 3.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 25
Мартинка 05.08.2022 19:08
Нет. Так не годится! Надо срочно полюбить свой нос! Это к вашему мужу вопросы, почему не восхищается носиком жены?
У меня девочка на работе работала с длинным носом. Тоже комплексовала. У неё всё было большое: нос, руки, размер ноги 42. Но встретила парня, который делал именно на её носе акцент всегда, восхищался и говорил ей, что любит её в первую очередь за нос, а потом за всё остальное. По поводу носа теперь нет у девочки никаких комплексов. Она своим носом гордится и говорит, что такого классного носа ни у кого нет.
Просто парень правильный попался. Всё понял.
Дарья 05.08.2022 19:22
Без кофе поломает дней 10, потом придет в норму всё.

У вас очень красивые волосы. И нос весьма достойный. И в целом, в комплексе, тксзть, вы прекрасно выглядите. Заскриню себе ваши витаминки )))
Дарья, а по у каким причинам кофе надо урезать? Это миф или реальность?
Дарья 05.08.2022 19:59
Ирина Юрьевна Дорошенко, чаще всего по медпоказаниям. Мне запретили, из-за чсс. Я полгода держалась. А потом опять начала пить. Ну люблю кофе. Но прям вот что ломает и плохо себя чувствуешь без кофе — это быстро проходит.
Вредина 05.08.2022 20:11
Мартинка, у меня нога тоже 42.
Вредина 05.08.2022 20:12
Ирина Юрьевна Дорошенко, у меня калий высокий 6 . А должно быть 5.1 поэтому строго запрещено многое.
Катерина 05.08.2022 20:15
Моя доча тоже постоянно комплексует из-за носа, говорит что у неё не нос, а рубильник,тем не менее поклонников у неё хватает, не смотря на мужа
Елена (имт 23.9) 05.08.2022 20:39
Ужин "вялый хвостик")))
Мартинка 05.08.2022 20:39
Вредина, ну, и отлично! Зато устойчиво по земле ходите.
Вы, кстати, бегом не занимаетесь? Коллега моя - отличная бегунья! И вообще спортсменка- волейболистка.
Вредина 05.08.2022 20:54
Катерина, если смотреть отдельно на нос,то да длинный. Это из расчета всех звёзд и их резаный ,слепленных в хирургии Носов. А если смотреть на человека в целом, то очень красивая девушка.
Жанеттита 05.08.2022 20:55
О, да мало того, что вы - красавица, так еще и кокетка! У вас аристократическая внешность, высокий лоб, прямой гордый именно аристократический нос, большие выразительные глаза, бледная кожа и улыбка Джаконды.
Очки немного простоваты для вашей внешности, на мой взгляд (мнение очкарика со стажем), но это дело вкуса, конечно.
Катерина 05.08.2022 21:04
Вредина, ну вот вы и ответили себе!😊👍
Катерина 05.08.2022 21:08
Вредина, у меня нога 36 размер, знаете, как тяжело ходить при весе 126 кг, бедные мои лапки
Вредина, и у меня 42
Вредина 05.08.2022 22:56
Жанеттита, 🥴🥴🥰🥰🥰💐💐💐 очки достались от сына. У него новые
Вредина 06.08.2022 00:34
Мартинка, мне запрещен бег, прыжки и вообще все что может вызвать нагрузку на почки. А раньше волейбол любила.
Вредина 06.08.2022 00:35
Катерина, ну сейчас вес ставите и появится лёгкость. Я с 82 до 66 за год похудела и у вас получится.
Катерина 06.08.2022 07:17
Вредина, очень хочу этого!
Анна Моррей 11.08.2022 12:36
Напишу как кофеман кофеману 😁
Пила, пью и буду пить ))
Но!
Только утром чашку и второй завтрак (через пару часов) ещё чашку.
Днём и вечером - чай, вода..
Вредина 11.08.2022 13:08
Анна Моррей, а я заметила что пью кофе как наркоман. Сегодня уже 2 чашки. И ещё пью когда расстроена. А это бывает часто
Анна Моррей 11.08.2022 13:11
Вредина, угу, понимаю Вас, раньше я пила безмерно, до МЗР. До 12 чашек с сахаром.🙈
Теперь привыкла только утром.
Зайчатина 11.08.2022 13:14
Во даёте. Если бы не написали про нос, на него бы никто внимания и не обратил. Важны не отдельные детали, а как лицо смотрится в целом - именно из него мы формируем восприятие другого человека) А если приглядываться - нос как нос, прямой   Замечательно, что Вам помогли добавки для улучшения качества волос. Скажите, а Эсвицин корни не пачкает?
Вредина 11.08.2022 17:04
Зайчатина, нет. Я в него ещё масло лаванды добавила . Люблю этот запах
savasan 25.08.2022 14:13
Попробуйте ячменный напиток, если можно.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы