Дневник питания за 16.11.2022

А что у вас за рацион такой? Очень много белков, а жиров и углей мало. Это для чего?

Анна, я себе выставила Белки 35% - 45%, Жиры 20% - 30%, Углеводы 35% - 45% На самом деле ничего особо от нормы не отличается (3:3:4). Просто заметила, что лучше всего себя чувствую при таком соотношении. Кому-то плохо от недостатка  углеводов, а мне от недостатка белков) Начинает падать давление. Однажды месяц была на вегетарианском питании. И в прямом смысле этого слова в один прекрасный день вставала с кровати и тут же падала, в глазах темнело. Я поняла, что вегетарианство - точно не моё.)) Хоть и было углей прилично, а сил не было без мяса. Наверное я хищник😁 Ну и как-то со временем выработался такой рацион. Если даже мало мясного, то молочных продуктов побольше)

Хищница скорее))
А я себя постоянно голодной чувствую, когда углей мало

Анна, ну да, хищница😂 Ну вот...) Что ещё раз подтверждает, что организмы настолько разные, что не существует каких-то универсальных систем питания)))