Дневник питания за 02.05.2022

Купила подписку зачем то на три года. Хотя подождите, какое зачем. Люди старались, создавали приложение чтобы ленивая я сбросила чесно нажратое, и они должны получать за это деньги, а я не хочу больше придумывать комментарии и посты в стиле "абы чё", вот и купила.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фруктовое пюре	36	22.3	0	0	5.6
Молоко обезжиренное, пастеризованное	160	51.2	4.8	0.1	7.8
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	22	74.8	5.4	5.7	0.4
Колбаса вареная, докторская	28	72	3.6	6.2	0.4
Яйцо куриное (Запекание)	54	79.2	6.6	5.7	0.4
сибирская клетчатка (витаминная поляна)	28	22.4	2.2	0.8	1.4
Творог Мягкий 4% [Молочная Станция]	66	49.5	5.6	2.6	0.9
Помидор (томат), грунтовый	226	54.2	2.5	0.5	8.6
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Кетчуп	16	16.2	0.2	0	4.3
Майонез Легкий [Кальве]	14	30.8	0.1	2.8	1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1300	498	32	24	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп 02.05	300	112.5	6.9	3	14.4
Майонез Легкий [Кальве]	30	66	0.2	6	2.4
плов с курцей	208	322.2	17.3	11.9	34.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	1038	505	24	20	52

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко обезжиренное, пастеризованное	200	64	6	0.1	9.8
Творог 4% жирности	90	122.4	18.9	3.6	2.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	720	288	27	6	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	47.6	3.4	3.6	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	0	0	0	0	0
Итого	44	174	5	12	10

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Protein cookie	1	101	10	3.2	5.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	540	106	10	3	6
Итого за день	3642	1573	98	67	135