Алла
14.01.2022 20:59

Дневник питания за 14.01.2022

Перебрала углеводы, В клубе были танцы ну и накрыли стол в честь праздника, старалась есть как можно меньше :) и плясать без передыху  , что бы ничего на боках  не отложилось :погуляла:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
220
2.2 0.3 0 0
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни]
31
101.7 8.2 7.7 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
100
1 0 0 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из красной чечевицы с тыквой
400
210.8 14.4 3.6 29.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная (моя)
130
107 2.2 7.7 7.3
Кето хлеб "Лена"
15
48.8 2.4 4.1 0.5
Колбаса полукопченая, краковская
20
93.2 3.2 8.9 0
Апельсин (Мытьё, нарезка)
50
21.5 0.5 0.1 4.1
Блины на сыворотке
100
159.2 4.8 4.3 25.5
Сыр творожный
40
47.9 1.1 4.1 1.5
Вино, десертное, сладкое
100
160 0.2 0 13.7
Мармелад
20
64.2 0 0 15.9
Арахис
30
165.6 7.9 13.6 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Алин@ 14.01.2022 21:25
Вот она веселуха, картина улёт🌹
картина маслом
Елена Петрова 14.01.2022 22:33
Как же я скучаю по тем временам когда много взрослых и танцы ,песни под гармошку
Алла 14.01.2022 22:49
Алла 14.01.2022 22:51
Елена Петрова,да весело было 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты