Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
Йогурт домашний (копия) |
60
|
37.3 | 1.8 | 2.1 | 2.8 |
Псилиум [Polezzno] |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Сыр Grana Padano [Castelli] |
25
|
99.5 | 8.3 | 7.2 | 0 |
Итого | 401 | 289 | 13 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манты по-Домашнему Паровые [Бахетле] |
100
|
183 | 10 | 7 | 20 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Томаты Вяленые в Масле [ВкусВилл] |
20
|
95.8 | 0.5 | 9.6 | 1.8 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
Масло Кунжутное [Dial Export] |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Блины на сыворотке |
53
|
84.4 | 2.6 | 2.3 | 13.5 |
Сыр творожный |
25
|
29.9 | 0.7 | 2.5 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 652 | 731 | 21 | 53 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из Мяса Индейки [Beef.On] |
100
|
339 | 6 | 35 | 0 |
Кето хлеб "Лена" |
25
|
81.4 | 4.1 | 6.8 | 0.8 |
Морковь по-корейски классическая |
30
|
40.2 | 0 | 2.7 | 3.9 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Макадамия, орех жареный, с солью |
10
|
71.6 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Итого | 420 | 547 | 12 | 52 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай каркаде, пакетированый |
2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2275 | 1568 | 46 | 127 | 56 |