Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
29
|
95.1 | 7.6 | 7.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Псилиум [Polezzno] |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Йогурт домашний |
50
|
31.1 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 409 | 301 | 12 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 260 | 229 | 7 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка |
100
|
81.2 | 3.3 | 0.9 | 15 |
Сыр Grana Padano [Castelli] |
22
|
87.6 | 7.3 | 6.4 | 0 |
Рецепт чай без сахара |
250
|
3.5 | 0.5 | 0.3 | 0 |
Капуста тушеная (моя) |
130
|
107 | 2.2 | 7.7 | 7.3 |
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
130
|
397.8 | 23.9 | 33.3 | 0 |
Кето хлеб "Лена" |
25
|
81.4 | 4.1 | 6.8 | 0.8 |
Итого | 657 | 758 | 41 | 55 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
250
|
155 | 7.2 | 8.8 | 11.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 260 | 229 | 7 | 17 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2386 | 1519 | 68 | 112 | 58 |