Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр Grana Padano [Castelli] |
25
|
99.5 | 8.3 | 7.2 | 0 |
Итого | 275 | 176 | 8 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
3
|
7.4 | 0.5 | 0.2 | 1.5 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Йогурт домашний |
45
|
27.9 | 1.3 | 1.6 | 2.1 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 130 | 105 | 4 | 5 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Суп из красной чечевицы с тыквой |
400
|
210.8 | 14.4 | 3.6 | 29.2 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 805 | 454 | 34 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макадамия, орех жареный, с солью |
15
|
107.4 | 1.2 | 11.4 | 0.7 |
Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 815 | 107 | 1 | 11 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные с грецким орехом и сыром |
120
|
257.4 | 14.3 | 20.3 | 4.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Кунжутное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
163.2 | 0.3 | 18 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Итого | 624 | 725 | 24 | 63 | 11 |
Итого за день | 2649 | 1570 | 73 | 114 | 57 |