Алла
23.01.2022 20:22

Дневник питания за 23.01.2022

Завтра иду анализы сдавать , все таки  уже 3 месяца как снизила углеводы и ккал, интересно есть ли изменения :извини!:
Больной приходит после сдачи анализов к доктору:

- Доктор, что-нибудь хорошее скажете?

- Конечно, скажу: для охотников за органами Вы уже не представляете никакого интереса!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
15
112.2 0.1 12.4 0.1
Сыр Grana Padano [Castelli]
23
91.5 7.6 6.7 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
130
55.9 1.2 0.3 10.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
180
41.4 3.2 0.2 5.4
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)
51
5.6 0.4 0.1 1
Зелень кориандра (кинза), сырая
10
2.3 0.2 0.1 0.1
Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438
130
397.8 23.9 33.3 0
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]
5
15 1.1 0.5 0.5
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0
Сливки 33% [Белый Город]
20
63.8 0.4 6.6 0.6
Кунжутное масло
3
27 0 3 0
Кето хлеб "Лена"
22
71.6 3.6 6 0.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
800
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Халлуми [Kesidis Dairy]
90
279.9 19.8 21.6 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Яйцо куриное (Жарка)
60
91.1 7.6 6.6 0.4
Молоко 3,2% [Витебское Молоко]
25
15 0.8 0.8 1.2
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food]
5
15 1.1 0.5 0.5
Вода водопроводная питьевая
250
0 0 0 0
Сливки 33% [Белый Город]
20
63.8 0.4 6.6 0.6
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Желе йогуртовое "Безобразие"
300
205.8 13.2 10.8 11.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Елена Петрова 23.01.2022 20:54
давай удачи.Мне во вторник за вердиктом.Нервничаю
печалька
Алла 23.01.2022 21:12
Елена Петрова,Да, волнительно , будем надеяться  что все будет более или менее ...
Алла 23.01.2022 21:12
★ Svetlana Sergeevna ★  ,  Прорвемся
Алла,именно
Алин@ 23.01.2022 21:39
Все будет хорошо💐
Алла 23.01.2022 22:08
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги