Татьяна
22.01.2022 22:45
Дневник питания за 22.01.2022
Мой рацион сегодня хромает. И не только он, а ещё интернет((,
надеюсь, что все таки получится опубликовать свой дневничок. К
сожалению, не вижу пока никаких ваших сообщений потому что ничего
не загружается. У меня температура в норме, но очень сильно болит
горло. Муж вернулся с ковидом, сейчас температура 37,8, чихает,
кашляет. Если у меня не ковид, то я 100% заражусь от мужа в такой
обстановке(((. Всем хорошего вечера и надеюсь, что завтра буду на
связи с вами 🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| Котлетки из индейки |
70
|
82.7 | 11.1 | 2.3 | 4.7 |
| Овощная смесь Мексиканская |
172
|
111.6 | 6.5 | 0.7 | 16 |
| Помидор (томат), парниковый |
68
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 519 | 241 | 18 | 7 | 23 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
| Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
| Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
| Итого | 510 | 188 | 5 | 8 | 19 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли |
12
|
71.8 | 2.5 | 6.3 | 1.2 |
| Итого | 12 | 71 | 2 | 6 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68.4 | 2.6 | 0.4 | 13.5 |
| Суп гречневый |
300
|
78.9 | 7.5 | 1.5 | 8.4 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
| Итого | 375 | 255 | 15 | 11 | 22 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1800
|
18 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 1800 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква (Запекание) |
100
|
18.3 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
| Итого | 100 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Йогурт 6% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
27.6 | 1.5 | 1.8 | 1.1 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Итого | 155 | 278 | 19 | 10 | 24 |
| Итого за день | 3471 | 1071 | 61 | 44 | 97 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
34
Алин@
22.01.2022 22:53
Постарайтесь изолироваться от мужа, у вас дом большой,
выздоравливайте 🤗🌹
Марина 987
22.01.2022 23:27
Не обязательно ,я год назад целый месяц находилась с больным
ковидом (подтвержденным ) мужем ,лечила его ,делала уколы и не
заболела ,потом сдала анализы ,никаких антител ,ни м ,ни джи .
Марина 987
22.01.2022 23:30
Хотя сейчас он тоже чем то заболел ,может даже омикроном ,но он еще
и вакцинировался летом ,а у меня тоже горло чуть побаливает
,прыскаю лизобактом и промываю нос физраствором .
Оля
23.01.2022 07:14
Почему так мало каллорий? Аппетита нет? По БЖУ отлично
Оля
23.01.2022 07:14
Марина
987, Вы случаем не аллергик?
Olga1959
23.01.2022 09:29
Срочно мужа в другую комнату и пусть там болеет ,а в маске к нему
приносите, что надо или ставите около двери поднос,и он должен быть
в маске,разложить чеснока везде и лук,пить больше жидкости тёплой с
лимоном,шиповником ,смородина кушайте,витамин С и Д
Татьяна
23.01.2022 10:05
Алин@,
изолироваться, к сожалению, никак не получается((. Я ему в комнату
на второй этаж всё приносила первых часа три наверное, а потом он
всё равно пришёл на кухню, там же и кашляет, и чихает(((. Потом
решил, что спать ещё слишком рано ложиться и на второй этаж не
поднимался. Вот так получается, что места много в доме, а всё равно
тремся друг возле друга (((. Ну, ничего, Марина, пишет, что долго
была в контакте с больным и не заболела. Будем надеяться на лучшее.
Татьяна
23.01.2022 10:09
Марина
987, у меня горло настолько сильно болит, что больно даже воду
глотать, но температуры уже нет, принимала мефеноминку. Горло
полощу содой и Ромашкой, брызгаю горлофиллиптом, септолетте.
Марина 987
23.01.2022 10:57
Татьяна,
Я даже спала с больным ковидом ,правда валетом ,чтобы не дышать
друг на друга ,и все обошлось .
Марина 987
23.01.2022 10:59
Татьяна,
Когда болит горло и сильно ,лучше ,мне кажется антибиотик
попринимать ,но я не врач .Если ангина ,то антибиотик нужен
однозначно ,но Вы на связи с врачом ,он лучше знает .
Марина 987
23.01.2022 11:19
Татьяна,
А что такое мефеноминка ?Я такое не слышала .
Марина 987
23.01.2022 11:27
Вот были назначения мужу ,но у него было 28 %поражения легких ,в
больницу предлагали ,но мы отказались ,я сказала ,что сама буду
делать уколы .Но это было год назад ,другой штамм ,протоколы
меняются . 
Марина 987
23.01.2022 11:35
Татьяна,
Вот еще передача была у нас на днях,про неуязвимых в самом начале .
Марина 987
23.01.2022 11:37
Оля,
Раньше не была .А сейчас ,кто знает ,с возрастом многое меняется .
Марина 987
23.01.2022 11:42
Olga1959,
Вот точно ,вспомнила ,поскольку отлечь было некуда ,я чеснок
натыкала зубочисткой и в блюдце клала на ночь возле своей подушки и
рециркулятор всю ночь работал .
Марина 987
23.01.2022 11:46
Olga1959,
Да и витамин С в порошке 1г после еды раз в день ,и сама делала
ловаж носа ,промывание физраствором часто в течение дня .
Татьяна
23.01.2022 12:30
Марина
987, Мариночка, спасибо большое, у нас несколько иной протокол
лечения, если интересно я могу поделиться. У меня вообще пока не
подтверждён диагноз, поэтому я принимаю витамины D3, С, цинк,
мефеноминовая кислота, ну и плюс полоскания... в результате у меня
вчера и сегодня уже выше 37 температура не поднималась.
Марина 987
23.01.2022 12:47
Татьяна,
Ну ,хорошо .
Марина 987
23.01.2022 12:48
Татьяна,
А поделитесь протоколом ,я любознательная .
Татьяна
23.01.2022 13:03
Марина
987, так вы наверное относитесь к этой категории малоуязвимых и
это замечательно!👍😊
Татьяна
23.01.2022 13:12
Марина
987, это общие рекомендации и плюс индивидуально для мужа она
написала принимать:
Тайгерон 500 мг 1т×1 р/д 7 дней, Серрата 1т×3 р/д 15 дней. Температуру выше 38 сбивать и контролировать кислород пульсоксиметром, сдать анализ крови общий, С-реактивный белок и Д-димер. 
Тайгерон 500 мг 1т×1 р/д 7 дней, Серрата 1т×3 р/д 15 дней. Температуру выше 38 сбивать и контролировать кислород пульсоксиметром, сдать анализ крови общий, С-реактивный белок и Д-димер.
Olga1959
23.01.2022 13:24
Марина
987, правельно
дистанция два
метра
Оля
23.01.2022 14:10
Марина
987, если бы были, точно знали бы
просто иммунолог
говорила. что аллергики реже болеют этой штукой, феномен изучается
даже) поэтому уточнила)
просто иммунолог
говорила. что аллергики реже болеют этой штукой, феномен изучается
даже) поэтому уточнила) 
шалфей 
Анна
23.01.2022 19:21
Всем скорейшего выздоровления🌹
Марина 987
23.01.2022 23:40
Татьяна,
Спасибо
Марина 987
23.01.2022 23:47
Татьяна,
Вот потому я и боюсь прививку делать ,вдруг у меня после прививки
моя неуязвимость пропадет ,появятся антитела к интерфероновым
клеткам и я из неуязвимых преврачусь в суперуязвимые ,как произошло
с доктором Анисимовым из Котельников ,в инете писали об этом случае
.А сейчас я повторно испытываю судьбу ,у мужа на работе повально
заболели люди Говорят ,омикрон заражает 1 семерых ,как ветрянка
,единственное ,что болеют легче как орви .
Татьяна
24.01.2022 00:39
Не знаю, честно говоря, как остальные болеют, но вот глядя на
своего мужа могу сказать, что я уже волнуюсь за его здоровье. У
него завтра будет 12 день болезни и температура продолжается. На
завтра договорились о встрече со своим семейным врачом.
